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膝關(guān)節(jié)炎的護理方法有哪些

發(fā)布時間: 2016-04-13 10:28:17

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對于病情比較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)炎患者,最好臥床休息,這時做為膝關(guān)節(jié)炎患者家屬一定要做好患者的護理工作,這樣才能減少膝關(guān)節(jié)炎患者的痛苦,使病情得到進一步的好轉(zhuǎn),那么膝關(guān)節(jié)炎的護理方法有哪些呢?

1、盡量避免身體肥胖。膝關(guān)節(jié)是重要的負(fù)重關(guān)節(jié),當(dāng)該部位出現(xiàn)了一些疾病問題,應(yīng)盡量避免身體肥胖,防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),一旦身體超重,就要積極減肥,控制體重。

2、注意保暖。關(guān)節(jié)容易受到寒冷的侵襲,當(dāng)膝關(guān)節(jié)遇到寒冷,血管收縮,血液循環(huán)變差,往往使疼痛加重,故在天氣寒冷時應(yīng)注意保暖,必要時戴上護膝,防止膝關(guān)節(jié)受涼。

3、鍛煉前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動。人們?nèi)羰菂⒁婓w育運動之前,沒能做好準(zhǔn)備活動,身體突然劇烈運動,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。在運動前,應(yīng)輕緩地舒展膝關(guān)節(jié),讓膝關(guān)節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運動。練壓腿時,不要猛然把腿抬得過高,防止過度牽拉膝關(guān)節(jié)。練太極拳時,下蹲的位置不要太低,也不要連續(xù)打好幾套,以防膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重發(fā)生損傷。

4、注意走路和勞動的姿勢。日常應(yīng)對姿勢有一定的要求,這樣可以減少對膝關(guān)節(jié)的傷害。不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲,因為下蹲時膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3~6倍,長時間坐著和站著,也要經(jīng)常變換姿勢,防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢而用力過大。

膝關(guān)節(jié)炎的護理方法希望家屬多了解一些,另外在做好膝關(guān)節(jié)炎患者身體護理的同時,心理方面的護理也要注意,做好膝關(guān)節(jié)炎患者的心理工作,樹立起療疾病的信心,這樣才能早日擺脫膝關(guān)節(jié)炎的困擾。

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