半月板損傷的患者在平時的時候千萬不能吃公雞還有就是酸筍，牛肉等比較熱燥的食物，對于患者恢復軟組織是沒有幫助的，平時的時候要多吃點蔬菜水果，并且要少吃點細糧，多食粗糧，對于軟組織恢復才是有幫助的。
半月板損傷的患者在治療期間一定不能吃辛辣刺激性的食物，比如大蒜還有就是辣椒之類的，多吃的話是會導致半月板損傷更加的厲害，難以恢復，對于以后的走路都會有問題，患者一定要忌口，油炸性的食物也是要少吃點。
半月板損傷的患者在平時的時候一定要注意正常的活動并且還要做好保暖工作，平時的時候運動要適當，不要過于激烈，容易導致半月板損傷較大，恢復不了以前的生活，一般情況下努力做治療的話，估計2年到3年內(nèi)會基本修復的，不會影響到以后的生活。
半月板損傷的患者在平時的時候一定要注意膝關(guān)節(jié)的保護，不要讓膝關(guān)節(jié)再次受傷，并且要補充充足的鈣，多吃點鈣片，可以去曬太陽促進鈣的吸收。
