扁平苔蘚運(yùn)動(dòng)原則

在漫長(zhǎng)的與疾病作斗爭(zhēng)的過程中，扁平苔蘚患者不僅要樹立樂觀的心態(tài)、規(guī)律生活、注意休息，還要在生活中總結(jié)出一套適合自己的健身方式。但由于多數(shù)扁平苔蘚患者由于長(zhǎng)期臥床而身體虛弱，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意勞逸適度，并遵循一下3個(gè)原則。

1、急性期病情較重的患者不宜運(yùn)動(dòng)，應(yīng)臥床休息，減少機(jī)體能量的消耗，防止身體出現(xiàn)疲勞感，此時(shí)若勉強(qiáng)活動(dòng)，很容易使病情加重或反復(fù)，甚至可能引起并發(fā)癥。

2、若病情進(jìn)入緩解期，患者就要適當(dāng)活動(dòng)，逐步恢復(fù)鍛煉，如在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度的醫(yī)療鍛煉，在室內(nèi)散步，或做一些力所能及的勞動(dòng)等，可以幫助患者提高身體素質(zhì)。

3、病情穩(wěn)定后，患者可根據(jù)自身病情恢復(fù)情況，有針對(duì)性地選擇散步、慢跑、做健身操、打太極拳、健身氣功、保健按摩等運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行各種文娛活動(dòng)(如聽音樂、下棋等)，但要注意適量適度，以筋骨舒展、氣血暢通、精神愉快為度，不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，以免給身體造成負(fù)擔(dān)。