扁平苔癬是多發(fā)于夏季的口腔疾病，是一種口腔黏膜皮膚疾病，危害雖說不算很大，但給患者帶去了諸多不便，為了能夠幫助大家更好的預防扁平苔蘚，小編下面為大家具體介紹孕期該怎么預防扁平苔癬。
1、正確的刷牙
據有關專家試驗，最正確的刷牙方式是拿起牙刷開始時將牙刷傾斜45度，并且壓于牙面與牙齦之間，盡量的使刷毛進入齦溝和牙縫間，最后有順序的在牙縫中來回的清理，在豎刷并輕輕旋轉刷頭，切記不要使用過大的力氣，刷牙的時間要加長一些，也不要太長，每次3分鐘即可。刷牙齒的外側，刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個都位可重復刷6-8次，這樣會是牙齒比較的健康。牙齒健康，就會減少很多口腔疾病，預防口腔扁平苔癬每個人都應該做到。
2、做好口腔衛(wèi)生
做好口腔衛(wèi)生對于預防口腔扁平苔癬至關重要。夏季炎熱，是放多疾病的高發(fā)期，口腔疾病一直是困擾大家的難題?？谇槐馄教Π_多由細菌引起，要想控制細菌滋生，就要注意口腔的衛(wèi)生，每天要做到早晚各刷牙一次，而且盡量做到飯后漱口，清潔食物殘渣。
由其是到晚上，口腔內唾液分泌量減少，自潔作用差，所以更應該持久做到口腔內的衛(wèi)生，防止口腔扁平苔癬的發(fā)生。
3、注意精神狀態(tài)
有關專家研究發(fā)現，口腔扁平苔癬多與精神因素(如疲勞、焦慮、緊張)、免疫因素、內分泌因素、感染因素、微循環(huán)障礙因素、微量元素缺乏以及某些全身疾病(糖尿病、感染、高血壓、消化道功能紊亂)有關，為了讓我們不被口腔扁平苔癬所帶來的痛苦而煩惱，就會學會放松自己的精神狀態(tài)，調節(jié)好自己的情緒。
4、注意日常的飲食習慣
注意日常的飲食習慣是每個預防口腔扁平苔癬的朋友都需要做到的。
良好的日常的飲食習慣，對于細菌的滋生有很好的抑制作用。日常生活要多加注意飲食的營養(yǎng)和健康，盡量少吃一些比較辛辣和過燙的食物，還有一些較甜的食物要少吃，其中食物中所含的糖的殘渣會遺留在牙齒及牙齦邊緣，這樣會形成細菌在空腔中滋生，侵蝕牙齒，引起齲齒，損害我們牙齒的健康。
