生活中如何預(yù)防系統(tǒng)性紅斑狼瘡?這個(gè)疾病的發(fā)病原因我們基本都不清楚，大多數(shù)的人都認(rèn)為是沒(méi)辦法治療的疾病，所以承擔(dān)了非常大的壓力，那么，這個(gè)疾病要怎么樣才能預(yù)防呢？
下面我們一起了解下吧！
1、避免誘因
(1)避免日曬
約百分之73的病人有光過(guò)敏癥狀。紫外線、紅外線、熱及熒光都可引起SLE發(fā)作而使病情加重，故患者應(yīng)避免日曬。夏季陽(yáng)光較強(qiáng)的時(shí)間外出時(shí)應(yīng)使用遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘，并可以使用遮光劑。
(2)避免吸煙
吸煙不利于病情恢復(fù)，甚至加重病情。吸煙可加重雷諾現(xiàn)象和血管病變。
2、飲食
SLE患者應(yīng)給予平衡、健康、營(yíng)養(yǎng)的膳食。目前推薦患者的飲食構(gòu)成為碳水化合物占百分之50～百分之55，蛋白質(zhì)占百分之15，脂肪不超過(guò)百分之30，魚油具有一定的抗炎特性，紫苜蓿類食物可能誘發(fā)SLE病情活動(dòng)，對(duì)SLE患者不主張過(guò)度補(bǔ)充某些特殊的維生素。但特殊情況下如合并貧血時(shí)，服維生素B12和葉酸可糾正貧血。
維生素D可預(yù)防和治療SLE患者因服用糖皮質(zhì)激素而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。
3、休息與鍛煉
在急性活動(dòng)期應(yīng)以休息為主，但并不意味著完全臥床，絕對(duì)的臥床休息會(huì)加重乏力，同時(shí)引起骨質(zhì)疏松，肌肉廢用及萎縮。而在緩解期可進(jìn)行適合于自己的循序漸進(jìn)的身體鍛煉。避免過(guò)度興奮、激動(dòng)和悲哀，保持情緒穩(wěn)定。
4、皮膚護(hù)理指導(dǎo)
注意個(gè)人衛(wèi)生切勿擠壓皮膚斑丘疹，預(yù)防皮損處感染。保持皮膚清潔干燥，每天用溫水擦洗，忌用堿性肥皂。避免接觸刺激性物品，如染發(fā)燙發(fā)劑、定型發(fā)膠、農(nóng)藥等。
5、用藥護(hù)理指導(dǎo)
堅(jiān)持嚴(yán)格按醫(yī)囑治療，不可擅自改變藥物劑量或突然停藥，保證治療計(jì)劃得到落實(shí)。應(yīng)向病人詳細(xì)介紹所用藥物的名稱、劑量、給藥時(shí)間和方法等，并教會(huì)其觀察藥物療效和不良反應(yīng)。
6、其它
患者應(yīng)避免紋眉、紋眼線、使用過(guò)多的染發(fā)劑及化妝品等，對(duì)于有心、腦、腎嚴(yán)重受累，抗SSA抗體和抗心磷脂抗體陽(yáng)性者，懷孕的危害大，習(xí)慣性流產(chǎn)率高，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下生育，許多藥物如青霉素、鏈霉素、四環(huán)素、異煙肼、抗驚厥藥、普魯卡因胺、肼苯達(dá)嗪、苯妥英鈉等到能誘發(fā)或加重SLE，應(yīng)盡量避免或慎重使用.
要盡量低鹽、低脂、低糖飲食，盡量不攝入腌熏食物及油膩、生冷、生硬的食物。系統(tǒng)性紅斑狼瘡的病人其護(hù)理及健康教育非常重要。要科學(xué)的攝入富含高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、高維生素的食物，并適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
趙娟：系統(tǒng)性紅斑狼瘡，它是一種免疫性的疾病，免疫性的疾病就是說(shuō)它這個(gè)病因的從病人自身的免疫系統(tǒng)的異常來(lái)發(fā)生的，它并不是外界的一個(gè)細(xì)菌或者是一個(gè)病毒導(dǎo)致的，當(dāng)然有可能是這些細(xì)菌或者病毒誘發(fā)，但主要的原因跟外界感染沒(méi)有關(guān)系，所謂的傳染病其實(shí)都是有一個(gè)病原的，不管是我們最常說(shuō)的非典，還是乙肝、結(jié)核這些傳染性的疾病，它肯定都是有一個(gè)病原體，從一個(gè)人傳到另一個(gè)人，另一個(gè)人才會(huì)得病，那么紅斑狼瘡主要的治病因素不是病原體，所以這個(gè)病是不會(huì)傳染的，但是大家要記住這個(gè)病是有遺傳傾向的，遺傳和傳染這兩個(gè)概念是不一樣的。系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種免疫性疾病，主要病因跟外界感染沒(méi)有關(guān)系，所以不會(huì)傳染，但是有一定的遺傳傾向。
身體患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡疾病的臨床病變表現(xiàn)情況，在臨床治療和護(hù)理過(guò)程中，日常生活可以適當(dāng)飲食，芝麻糊等食物營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行調(diào)整身體，另外積極通過(guò)生物制劑，免疫制劑，配合中醫(yī)中藥的辨證方法進(jìn)行綜合治療。
身體患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡的臨床病變表現(xiàn)情況，在日常飲食生活中，可以適當(dāng)飲食投訴等食物營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行調(diào)補(bǔ)身體，另外積極通過(guò)生物制劑免疫制劑，配合激素療法，進(jìn)行規(guī)范性調(diào)整治療，改善身體營(yíng)養(yǎng)吸收代謝和身體免疫指標(biāo)，恢復(fù)的一種調(diào)理措施和方案。
許多臨床資料表明，家庭中某一個(gè)成員患系統(tǒng)性紅斑狼瘡，則其他成員的發(fā)病率會(huì)增加，有5％到12％的一級(jí)親屬，包括父母兄弟姐妹會(huì)出現(xiàn)狼瘡發(fā)病。目前世界上許多風(fēng)濕病學(xué)家正在尋找導(dǎo)致系統(tǒng)性紅斑狼瘡的致病基因，企圖從根本上控制狼瘡的發(fā)生，但是狼瘡的發(fā)病是多因素的，遺傳因素作為一個(gè)內(nèi)因，還要有某些外在因素的參與下才可能發(fā)病。紅斑狼瘡是在易感基因背景下，多因素的疾病，但它不是遺傳病，更不是傳染病，所以大家不要排斥、歧視紅斑狼瘡患者。
近85％的系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者會(huì)出現(xiàn)狼瘡性腎炎的并發(fā)癥，也是最難治療的并發(fā)癥之一。如果治療不及時(shí)，很容易危及患者的生命。大多數(shù)系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者有血管硬化，如果不及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
芹菜過(guò)敏并不一定就是系統(tǒng)性紅斑狼瘡，芹菜一般是不會(huì)誘發(fā)系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者，最好是到醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科就診，如果患者的面部出現(xiàn)紅斑或者是一些其他的狼瘡表現(xiàn)，那么最好積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，芹菜是屬于一種光敏性比較強(qiáng)的食物，如果患有紅斑狼瘡，那么最好不要食用紅芹菜，同時(shí)還需要做好防曬工作。
若患者在30歲左右診斷為系統(tǒng)性紅斑狼瘡，但只要接受規(guī)范系統(tǒng)的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)診、用藥、完善相關(guān)檢查，其30年存活率可達(dá)70％以上，能繼續(xù)堅(jiān)持治療保護(hù)重要臟器功能，其平均壽命可與正常人相差無(wú)幾。但目前隨著早期診斷以及系統(tǒng)性紅斑狼瘡治療技術(shù)水平的明顯提高，系統(tǒng)性紅斑狼瘡的預(yù)后與過(guò)去相比已有顯著提高，生存率大為延長(zhǎng)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，是適合狼瘡性腎炎服用的，另外適當(dāng)?shù)某圆げ?，還具有通便清熱解毒，理氣補(bǔ)血以及防病，抗衰老等的功效。狼瘡性腎炎的患者是可以適當(dāng)吃菠菜的，菠菜主要是當(dāng)有尿路結(jié)石的患者，要慎重服用的，如果僅是狼瘡性腎炎，表現(xiàn)為血尿，蛋白尿或者腎功能不全時(shí)，是可以吃菠菜的。菠菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如含有大量地植物纖維以及碳水化合物，也含有蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，尼克酸，維生素a和多種b族維生素以及維生素c，維生素e和硫胺素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，也含有多種礦物質(zhì)元素，比如鈣，磷，鐵，鉀，鈉等。
臉上的皮膚比較紅，并不是系統(tǒng)性紅斑狼瘡?？赡軙?huì)是個(gè)人的體質(zhì)因素有關(guān)。有的人天生臉就比較紅。如果是面頰潮紅可以做個(gè)心臟方面的仔細(xì)檢查。系統(tǒng)性紅斑狼瘡一般會(huì)再次出現(xiàn)皮膚有紅斑，而且除了可能會(huì)伴發(fā)身體關(guān)節(jié)酸痛的癥狀，或者腰膝酸軟，其他身體不適癥狀等。再次出現(xiàn)的多是蝶形紅斑。
