如果一個人的背上出現(xiàn)了很多紅色塊狀物，而且還感覺有疼痛感，那么這個人就可能患上了系統(tǒng)性紅斑狼瘡這個疾病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種危害很大及發(fā)病率不低的疾病，那么生活中怎么樣預防系統(tǒng)性紅斑狼瘡呢?下面我們來了解下。
生活中怎么預防系統(tǒng)性紅斑狼瘡：
1.避免日光照射。紫外線照射下很容易誘發(fā)皮疹出現(xiàn)，導致疾病復發(fā)。平時在陽光明媚的日子里，出門最好帶上遮陽傘，尤其是正午時間，紫外線強度很高。
2.避免使用有刺激性的化妝品，不要文眉，染發(fā)。有資料顯示，這些化學元素與人類皮膚接觸后，可以誘發(fā)機體的免疫反應，導致自身免疫性疾病的發(fā)生?？赡苷T發(fā)狼瘡，甚至加重病情?；瘖y品盡量不用。用的話要選擇天然無刺激性的化妝品。
3.不要過度勞累，適當?shù)腻憻捒梢蕴岣邫C體免疫，過量的運動反而使機體免疫下降，引起疾病復發(fā)。而且感染的幾率加大。熬夜以及長時間的對著電腦電視屏幕也可能導致疾病復發(fā)。保障充足的睡眠，以及良好的心態(tài)都有利于病情的恢復和穩(wěn)定。對夫妻生活也沒有影響，注意生理衛(wèi)生，不要勞累就可以。
4.飲食上盡量避免過度辛辣刺激性食物，以及有過敏的食物。一般和正常人的飲食一樣。不需要過多的擔心。
5.盡可能的戒煙，香煙可能會加重病情。避免過量飲酒，限制飲酒的量。
一個人如果不想讓自己被系統(tǒng)性紅斑狼瘡所困擾，那么首先就要去保護好自己的皮膚，要去避免使用有刺激性的化妝品，并且還不能讓自己總是很累，那樣自己患上系統(tǒng)性紅斑狼瘡的可能性才很低，也就可以去保護好自己的身體。
要盡量低鹽、低脂、低糖飲食，盡量不攝入腌熏食物及油膩、生冷、生硬的食物。系統(tǒng)性紅斑狼瘡的病人其護理及健康教育非常重要。要科學的攝入富含高蛋白、高營養(yǎng)、高維生素的食物，并適當補充鈣質。
趙娟：系統(tǒng)性紅斑狼瘡，它是一種免疫性的疾病，免疫性的疾病就是說它這個病因的從病人自身的免疫系統(tǒng)的異常來發(fā)生的，它并不是外界的一個細菌或者是一個病毒導致的，當然有可能是這些細菌或者病毒誘發(fā)，但主要的原因跟外界感染沒有關系，所謂的傳染病其實都是有一個病原的，不管是我們最常說的非典，還是乙肝、結核這些傳染性的疾病，它肯定都是有一個病原體，從一個人傳到另一個人，另一個人才會得病，那么紅斑狼瘡主要的治病因素不是病原體，所以這個病是不會傳染的，但是大家要記住這個病是有遺傳傾向的，遺傳和傳染這兩個概念是不一樣的。系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種免疫性疾病，主要病因跟外界感染沒有關系，所以不會傳染，但是有一定的遺傳傾向。
身體患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡疾病的臨床病變表現(xiàn)情況，在臨床治療和護理過程中，日常生活可以適當飲食，芝麻糊等食物營養(yǎng)補充進行調整身體，另外積極通過生物制劑，免疫制劑，配合中醫(yī)中藥的辨證方法進行綜合治療。
身體患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡的臨床病變表現(xiàn)情況，在日常飲食生活中，可以適當飲食投訴等食物營養(yǎng)補充進行調補身體，另外積極通過生物制劑免疫制劑，配合激素療法，進行規(guī)范性調整治療，改善身體營養(yǎng)吸收代謝和身體免疫指標，恢復的一種調理措施和方案。
許多臨床資料表明，家庭中某一個成員患系統(tǒng)性紅斑狼瘡，則其他成員的發(fā)病率會增加，有5％到12％的一級親屬，包括父母兄弟姐妹會出現(xiàn)狼瘡發(fā)病。目前世界上許多風濕病學家正在尋找導致系統(tǒng)性紅斑狼瘡的致病基因，企圖從根本上控制狼瘡的發(fā)生，但是狼瘡的發(fā)病是多因素的，遺傳因素作為一個內因，還要有某些外在因素的參與下才可能發(fā)病。紅斑狼瘡是在易感基因背景下，多因素的疾病，但它不是遺傳病，更不是傳染病，所以大家不要排斥、歧視紅斑狼瘡患者。
近85％的系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者會出現(xiàn)狼瘡性腎炎的并發(fā)癥，也是最難治療的并發(fā)癥之一。如果治療不及時，很容易危及患者的生命。大多數(shù)系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者有血管硬化，如果不及時治療，會導致嚴重的冠狀動脈粥樣硬化。
芹菜過敏并不一定就是系統(tǒng)性紅斑狼瘡，芹菜一般是不會誘發(fā)系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者，最好是到醫(yī)院的風濕免疫科就診，如果患者的面部出現(xiàn)紅斑或者是一些其他的狼瘡表現(xiàn)，那么最好積極的配合醫(yī)生進行治療，芹菜是屬于一種光敏性比較強的食物，如果患有紅斑狼瘡，那么最好不要食用紅芹菜，同時還需要做好防曬工作。
若患者在30歲左右診斷為系統(tǒng)性紅斑狼瘡，但只要接受規(guī)范系統(tǒng)的治療，在醫(yī)生的指導下定期復診、用藥、完善相關檢查，其30年存活率可達70％以上，能繼續(xù)堅持治療保護重要臟器功能，其平均壽命可與正常人相差無幾。但目前隨著早期診斷以及系統(tǒng)性紅斑狼瘡治療技術水平的明顯提高，系統(tǒng)性紅斑狼瘡的預后與過去相比已有顯著提高，生存率大為延長。
營養(yǎng)價值是非常豐富的，是適合狼瘡性腎炎服用的，另外適當?shù)某圆げ?，還具有通便清熱解毒，理氣補血以及防病，抗衰老等的功效。狼瘡性腎炎的患者是可以適當吃菠菜的，菠菜主要是當有尿路結石的患者，要慎重服用的，如果僅是狼瘡性腎炎，表現(xiàn)為血尿，蛋白尿或者腎功能不全時，是可以吃菠菜的。菠菜含有豐富的營養(yǎng)價值，比如含有大量地植物纖維以及碳水化合物，也含有蛋白質，胡蘿卜素，尼克酸，維生素a和多種b族維生素以及維生素c，維生素e和硫胺素等多種營養(yǎng)成分，也含有多種礦物質元素，比如鈣，磷，鐵，鉀，鈉等。
臉上的皮膚比較紅，并不是系統(tǒng)性紅斑狼瘡。可能會是個人的體質因素有關。有的人天生臉就比較紅。如果是面頰潮紅可以做個心臟方面的仔細檢查。系統(tǒng)性紅斑狼瘡一般會再次出現(xiàn)皮膚有紅斑，而且除了可能會伴發(fā)身體關節(jié)酸痛的癥狀，或者腰膝酸軟，其他身體不適癥狀等。再次出現(xiàn)的多是蝶形紅斑。
