現(xiàn)實(shí)生活中，雖然我們不是很清楚怎么得了骨髓增生異常綜合征，但是這和我們平時(shí)的生活習(xí)慣是離不開(kāi)的，好的生活習(xí)慣可以提高我們的免疫力，不良的生活習(xí)慣可以破壞我們身體的生態(tài)鐘，怎么預(yù)防骨髓增生異常綜合征呢?下面介紹一下預(yù)防骨髓增生異常綜合征的幾個(gè)小妙招：
1.生活調(diào)理
非特異性的預(yù)防有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，飲食起居的合理安排、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如太極拳之類鍛煉、散步，可以自我調(diào)節(jié)身體的失衡。MDS與情緒密切相關(guān)，情緒樂(lè)觀、精神愉快對(duì)防病極有意義。
2.飲食調(diào)理
飲食得宜，可以養(yǎng)生、延年益壽，且可防病。在疾病治療過(guò)程中或治療后，通過(guò)飲食調(diào)理可避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展或復(fù)發(fā)，而有利于身體康復(fù)。
(1)注意營(yíng)養(yǎng)合理調(diào)配飲食，對(duì)肉類、蛋類、新鮮蔬菜的攝取要全面，不要偏食。
(2)忌口雞屬陽(yáng)，動(dòng)風(fēng)。MDS虛實(shí)夾雜，邪毒內(nèi)空，助火動(dòng)風(fēng)之品宜忌，特別是陰虛火旺，出血，痰濕交阻者尤要注意。
(3)冬蟲(chóng)夏草燉鴨，冬蟲(chóng)夏草九，鴨75克，生姜3片，黃酒站，水200ml，適加鹽油調(diào)味，文火燉2小時(shí)，飲湯食肉。治療MDS，氣陰不足，神疲乏力，舌淡紅，脈細(xì)者。
3.精神調(diào)理
肝氣郁結(jié)與MDS的發(fā)病關(guān)系密切，有資料提出MDS發(fā)病前有長(zhǎng)達(dá)半年以上的較嚴(yán)重的精神刺激。因此提倡虛懷若谷，胸襟開(kāi)闊，提高修養(yǎng)，在疾病調(diào)治過(guò)程中亦非常關(guān)鍵。
4.其他注意事項(xiàng)
1)感染：急性白血病MDS中RA，RAS型演變?yōu)榧毙运杓?xì)胞白血病的發(fā)生率約為百分之十五，此組病例生存期達(dá)50個(gè)月;MDS中RAEB與CMML組中則有百分之三十五到百分之四十演變?yōu)榧毙运杓?xì)胞白血病，中位生存期僅14～16個(gè)月，RAEB-T演變位急性白血病，中位生存期為三個(gè)月。
2)出血：約百分之二十的MDS患者有出血表現(xiàn)，常見(jiàn)于皮膚，呼吸道，消化道等，也有顱內(nèi)出血者。
3)本病目前尚缺乏有效的根本治療法因此治療應(yīng)根據(jù)病情要術(shù)治療個(gè)體化，由于大多數(shù)為老年，一般體質(zhì)差，不能耐受強(qiáng)烈化療，因此在治療時(shí)要權(quán)衡利弊。
