如何避免梅尼埃病發(fā)作?梅尼埃病對(duì)于我們來說，都比較陌生，可能有些人甚至都沒有聽說過，它是一種以眩暈為主要癥狀的內(nèi)耳病，發(fā)病突然，且容易反復(fù)，給患者帶來的影響和危害是非常大的，那么，我們應(yīng)該如何避免梅尼埃病發(fā)作呢?
1、調(diào)暢情緒，消除緊張
患者應(yīng)正確對(duì)待自己的疾病，既不要抱無所謂的態(tài)度，但亦不要憂心忡忡，提心吊膽。長期憂愁、緊張心理更易加重植物神經(jīng)功能的失調(diào)，從而加重患者的病情。平日里患者應(yīng)保持樂觀的情緒、舒但的心情，并適當(dāng)多參加文娛活動(dòng)，多與親戚朋友及同事交往，以清除自己的緊張心理?；颊叩呐P室以整潔安靜、光線稍暗為好。
2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
患者宜注意加強(qiáng)鍛煉，并根據(jù)身體情況制定合適的鍛煉方案，持之以恒，循序漸進(jìn)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力的目的。一般說來，患者的鍛煉方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太極拳、氣功等。
3、勞逸結(jié)合、避免勞累
梅尼埃病患者平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合、避免勞累、睡眠要保持充足、避免情緒波動(dòng)、著急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。都有可能引起眩暈、飲食要清淡、少飲酒、眩暈發(fā)作時(shí)要絕對(duì)臥床休息，頭部不要左右擺動(dòng)。
4、注意安全，防止意外
因?yàn)槊纺岚２∈且环N發(fā)作性疾病，可以在無明顯誘因及先兆的情況下突然發(fā)生，所以患者在平時(shí)生活工作中應(yīng)注意安全，不要登高，不要在擁擠的馬路上及江河塘水邊騎車。另外患者最好不要從事責(zé)任性強(qiáng)，容易出危險(xiǎn)的工作。
一般說來，患者的飲食宜清淡、富有營養(yǎng)，可常食用魚、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥膩辛辣之品(如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等)容易助熱、耗氣，不宜多食。此外由于本病的特殊性，還要求患者進(jìn)低鹽飲食，并注意少飲水。
