不可小看磨牙，經(jīng)常磨牙可以從飲食方面出發(fā)，多吃點(diǎn)硬食有助咀嚼功能從而起到預(yù)防磨牙功能。磨牙也是一種病，大家發(fā)現(xiàn)應(yīng)該及時(shí)的治療，那飲食應(yīng)該注意什么呢，我們大家一起來了解下磨牙的飲食注意。
1、如果咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，就會(huì)以增加牙齒的磨動(dòng)來去除咬合障礙。
2、入睡前興奮過度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高也會(huì)引起磨牙。
3、晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，就會(huì)出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運(yùn)動(dòng)而致磨牙的情況。
4、緊張、壓力也可導(dǎo)致磨牙。偶爾磨牙，應(yīng)該不會(huì)有太明顯的傷害。睡前洗個(gè)溫水澡，避免過于興奮，不要看驚險(xiǎn)片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時(shí)多吃些硬的，能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥面包、蘋果、梨，這樣有利于牙齒發(fā)育，減少磨牙。
如天天晚上磨牙，會(huì)過早磨掉牙齒，露出牙髓，引起牙過敏，這種情況就要引起家長(zhǎng)重視了，及時(shí)到醫(yī)院檢查，排除是否為咬合障礙或缺鈣。
考慮是嬰兒缺鈣引起，需要及時(shí)選擇補(bǔ)藥，可以讓寶寶適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。睡覺磨牙的具體病因還不明確，某些胃腸道疾病或者寄生蟲感染，甚至近期比較緊張、壓力過大都可能會(huì)導(dǎo)致睡覺磨牙。存在長(zhǎng)期磨牙，建議去口腔醫(yī)院做磨牙頜墊，每天晚上睡覺之前戴在口內(nèi)以預(yù)防牙齒的磨耗。
全瓷牙相比于烤瓷牙在磨牙時(shí)需要更多準(zhǔn)備，主要是因?yàn)槿裳啦馁|(zhì)硬度適中，既比烤瓷牙材料軟但又比牙釉質(zhì)硬，質(zhì)地韌性較強(qiáng)。其優(yōu)勢(shì)在于磨損過程中顏色不變，但對(duì)牙體組織的預(yù)備要求更高，通常需要在烤瓷牙基礎(chǔ)上額外增加約0.5毫米的預(yù)備量，以確保全瓷牙的穩(wěn)固和美觀，而烤瓷牙由于材質(zhì)特性在顏色表現(xiàn)上可能不如全瓷牙穩(wěn)定。
第二磨牙拔除后，不種植牙一般不會(huì)對(duì)口腔功能造成影響，但具體是否種植需視個(gè)人口腔情況而定。若拔牙后影響咀嚼功能，種植牙可幫助恢復(fù)牙齒咀嚼功能和口腔美觀。日常需保持良好生活習(xí)慣。
兒童磨牙的原因可能與腸胃功能紊亂有關(guān)。攝入過多食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致夜間磨牙。減輕腸胃負(fù)擔(dān)，如睡前避免過量進(jìn)食，可緩解磨牙癥狀。情況嚴(yán)重時(shí)，建議就醫(yī)檢查并針對(duì)原因治療。平時(shí)應(yīng)注意合理飲食，避免暴飲暴食，并適量攝入易消化食物，以降低磨牙風(fēng)險(xiǎn)。
能夠引起晚上睡覺磨牙齒的因素，可以分為兩種:一種是生理性，另外一種是病理性。生理性因素可能是精神因素、飲食因素等。病理性因素可能是身體缺乏微量元素、牙齒咬合關(guān)系紊亂等。長(zhǎng)期出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，還需立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確具體的原因。如果長(zhǎng)時(shí)間不治療，或者牙齒造成磨損，導(dǎo)致牙齒過度敏感，也會(huì)對(duì)牙周組織遭到損傷。
睡覺磨牙的原因有可能是肚子里有蛔蟲引起的，有可能是腸胃消化不好，或者是口腔炎癥導(dǎo)致的，具體的還是要根據(jù)個(gè)人身體的情況來決定，有可能需要服用一些藥物來治療，比如阿苯達(dá)唑，也可以服用一些健胃消食片，平時(shí)也要注意飲食，盡量吃一些容易消化的食物。
第一恒磨牙大約在孩子六歲到七歲時(shí)長(zhǎng)出，它是口腔中萌發(fā)得最早、功能使用時(shí)間最長(zhǎng)的一種恒牙，共有四顆。通常情況下，第一恒磨牙在六歲就會(huì)長(zhǎng)出來，因此它又被稱為六齡牙，六齡牙的牙冠是口腔中最大的一種牙冠，第一恒磨牙的牙根很長(zhǎng)，而且還能分叉，在人體的牙槽骨里面非常地牢固，因此，第一恒磨牙在咀嚼功能方面非常地突出，家長(zhǎng)要引起重視。
看看自己是否夜里會(huì)磨牙，要根據(jù)自己的表現(xiàn)來進(jìn)行觀察，或者是問一下家人，自己有沒有夜里磨牙的情況，夜里磨牙可能是由于缺鈣，或者是由于體內(nèi)有蛔蟲，也有可能是牙齒咬合的問題，所以如果發(fā)生磨牙的情況，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理的進(jìn)行治療。
缺少微量元素，小孩睡覺的時(shí)候有可能會(huì)出現(xiàn)磨牙的癥狀，出現(xiàn)磨牙，也有可能是因?yàn)榉e食或者是腸道寄生蟲感染所引起的?？梢詭Ш⒆尤メt(yī)院檢查一下微量元素以及大便常規(guī)，如果檢查出來有腸道寄生蟲，可根據(jù)醫(yī)囑使用打蟲藥治療。如果檢查出來缺乏新元素或者是鈣元素，可以根據(jù)醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅或者是葡萄糖酸鈣等藥物來進(jìn)行補(bǔ)充。
睡覺磨牙跟豬牙沒有什么關(guān)系，睡覺磨牙可能常見于一些青少年和兒童，多因?yàn)橐恍I(yíng)養(yǎng)素的缺乏或者是體內(nèi)寄生蟲的感染，也有可能是孩子的一些神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠完全，處在一些無(wú)意識(shí)的情況下出現(xiàn)了磨牙。也有可能出現(xiàn)在一些成人身上，當(dāng)成人的工作壓力比較大，精神過于壓抑，可能會(huì)出現(xiàn)一些磨牙的現(xiàn)象。建議患者在睡覺前盡量放松自己的心情，尤其在睡覺前可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操，泡泡熱水澡，聽一些輕音樂，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松心情，避免一些興奮劑的使用，例如一些咖啡的飲用，這樣可能對(duì)患者的睡眠都有不利。蛀牙建議患者一定要注意不要吃甜食，日常注意保護(hù)好口腔的護(hù)理工作。
