導(dǎo)航
磨牙是很常見的，相信很多人都有磨牙的經(jīng)歷。那么，磨牙吃什么食物好呢?得了磨牙，除了要積極治療，減少磨牙的發(fā)生，還可以從飲食上多加注意，減少磨牙的出現(xiàn)。下面我們就來(lái)了解一下磨牙吃什么食物可以緩解吧。
磨牙是口腔科疾病之一，是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動(dòng)。
磨牙一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。人在6歲～13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象。但是，過(guò)了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)?？梢鹁捉兰?a target="_blank">緊張、顳下頜關(guān)節(jié)痛、緊張性頭痛、面部的疼痛和頸部僵硬。長(zhǎng)期磨牙可引起牙和支持組織的永久性損害和咀嚼肌疼痛。
4個(gè)食療磨牙的方法：
(1)鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗23個(gè)、豬胰腺1條，煲湯。
(2)可用蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g。用以上中藥煎湯，每日服一劑。針刺合谷等穴位也有一定效果。
(3)每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2-3天，可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙，對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效。
(4)檳榔、陳皮各15克，黑牽牛子30克(炒，單取頭末)，炙甘草15克。共研細(xì)末，每次服23克，用蜂蜜水調(diào)，空腹服。
此外，日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。注意在醫(yī)生指導(dǎo)下定期驅(qū)蟲。得了磨牙不要過(guò)分擔(dān)憂，磨牙并不是大病，是可以醫(yī)治的。經(jīng)常磨牙的朋友可以不妨一試上述的食譜，以緩解磨牙之苦。
考慮是嬰兒缺鈣引起，需要及時(shí)選擇補(bǔ)藥，可以讓寶寶適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。睡覺(jué)磨牙的具體病因還不明確，某些胃腸道疾病或者寄生蟲感染，甚至近期比較緊張、壓力過(guò)大都可能會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙。存在長(zhǎng)期磨牙，建議去口腔醫(yī)院做磨牙頜墊，每天晚上睡覺(jué)之前戴在口內(nèi)以預(yù)防牙齒的磨耗。
全瓷牙相比于烤瓷牙在磨牙時(shí)需要更多準(zhǔn)備，主要是因?yàn)槿裳啦馁|(zhì)硬度適中，既比烤瓷牙材料軟但又比牙釉質(zhì)硬，質(zhì)地韌性較強(qiáng)。其優(yōu)勢(shì)在于磨損過(guò)程中顏色不變，但對(duì)牙體組織的預(yù)備要求更高，通常需要在烤瓷牙基礎(chǔ)上額外增加約0.5毫米的預(yù)備量，以確保全瓷牙的穩(wěn)固和美觀，而烤瓷牙由于材質(zhì)特性在顏色表現(xiàn)上可能不如全瓷牙穩(wěn)定。
第二磨牙拔除后，不種植牙一般不會(huì)對(duì)口腔功能造成影響，但具體是否種植需視個(gè)人口腔情況而定。若拔牙后影響咀嚼功能，種植牙可幫助恢復(fù)牙齒咀嚼功能和口腔美觀。日常需保持良好生活習(xí)慣。
兒童磨牙的原因可能與腸胃功能紊亂有關(guān)。攝入過(guò)多食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致夜間磨牙。減輕腸胃負(fù)擔(dān)，如睡前避免過(guò)量進(jìn)食，可緩解磨牙癥狀。情況嚴(yán)重時(shí)，建議就醫(yī)檢查并針對(duì)原因治療。平時(shí)應(yīng)注意合理飲食，避免暴飲暴食，并適量攝入易消化食物，以降低磨牙風(fēng)險(xiǎn)。
能夠引起晚上睡覺(jué)磨牙齒的因素，可以分為兩種:一種是生理性，另外一種是病理性。生理性因素可能是精神因素、飲食因素等。病理性因素可能是身體缺乏微量元素、牙齒咬合關(guān)系紊亂等。長(zhǎng)期出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，還需立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確具體的原因。如果長(zhǎng)時(shí)間不治療，或者牙齒造成磨損，導(dǎo)致牙齒過(guò)度敏感，也會(huì)對(duì)牙周組織遭到損傷。
睡覺(jué)磨牙的原因有可能是肚子里有蛔蟲引起的，有可能是腸胃消化不好，或者是口腔炎癥導(dǎo)致的，具體的還是要根據(jù)個(gè)人身體的情況來(lái)決定，有可能需要服用一些藥物來(lái)治療，比如阿苯達(dá)唑，也可以服用一些健胃消食片，平時(shí)也要注意飲食，盡量吃一些容易消化的食物。
第一恒磨牙大約在孩子六歲到七歲時(shí)長(zhǎng)出，它是口腔中萌發(fā)得最早、功能使用時(shí)間最長(zhǎng)的一種恒牙，共有四顆。通常情況下，第一恒磨牙在六歲就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，因此它又被稱為六齡牙，六齡牙的牙冠是口腔中最大的一種牙冠，第一恒磨牙的牙根很長(zhǎng)，而且還能分叉，在人體的牙槽骨里面非常地牢固，因此，第一恒磨牙在咀嚼功能方面非常地突出，家長(zhǎng)要引起重視。
看看自己是否夜里會(huì)磨牙，要根據(jù)自己的表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行觀察，或者是問(wèn)一下家人，自己有沒(méi)有夜里磨牙的情況，夜里磨牙可能是由于缺鈣，或者是由于體內(nèi)有蛔蟲，也有可能是牙齒咬合的問(wèn)題，所以如果發(fā)生磨牙的情況，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理的進(jìn)行治療。
缺少微量元素，小孩睡覺(jué)的時(shí)候有可能會(huì)出現(xiàn)磨牙的癥狀，出現(xiàn)磨牙，也有可能是因?yàn)榉e食或者是腸道寄生蟲感染所引起的。可以帶孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素以及大便常規(guī)，如果檢查出來(lái)有腸道寄生蟲，可根據(jù)醫(yī)囑使用打蟲藥治療。如果檢查出來(lái)缺乏新元素或者是鈣元素，可以根據(jù)醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅或者是葡萄糖酸鈣等藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
睡覺(jué)磨牙跟豬牙沒(méi)有什么關(guān)系，睡覺(jué)磨牙可能常見于一些青少年和兒童，多因?yàn)橐恍I(yíng)養(yǎng)素的缺乏或者是體內(nèi)寄生蟲的感染，也有可能是孩子的一些神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠完全，處在一些無(wú)意識(shí)的情況下出現(xiàn)了磨牙。也有可能出現(xiàn)在一些成人身上，當(dāng)成人的工作壓力比較大，精神過(guò)于壓抑，可能會(huì)出現(xiàn)一些磨牙的現(xiàn)象。建議患者在睡覺(jué)前盡量放松自己的心情，尤其在睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操，泡泡熱水澡，聽一些輕音樂(lè)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松心情，避免一些興奮劑的使用，例如一些咖啡的飲用，這樣可能對(duì)患者的睡眠都有不利。蛀牙建議患者一定要注意不要吃甜食，日常注意保護(hù)好口腔的護(hù)理工作。
