如何防止地圖舌的復(fù)發(fā)?久治不愈的疾病得到痊愈是一件值得慶幸的事情，但有些疾病卻是容易復(fù)發(fā)的，所以，患者在疾病得到痊愈之后，也不應(yīng)該掉以輕心，還得做好疾病復(fù)發(fā)的預(yù)防工作。那么今天，我給患者朋友們介紹一下如何防止地圖舌的復(fù)發(fā)。
地圖舌是一種發(fā)生在舌黏膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎。由于它的病損表現(xiàn)在舌面的不同部位，并可變換大小和形狀，具有游走性的特點(diǎn)，所以又稱游走性舌炎。
地圖舌病主要癥狀是在舌頭表面出現(xiàn)一塊或者多塊紅紅的斑痕，像畫在舌頭的地圖一樣，故名地圖舌。
有效防止地圖舌的復(fù)發(fā)，患者需要注意以下幾點(diǎn)要求：
首先，地圖舌患者在日常生活當(dāng)中要注意不要進(jìn)食太多刺激舌頭和口腔的食物，例如超辣的辣椒，用油煎炸的高熱面食等。更不要大量的吸煙和喝酒，因?yàn)闊熅茖ι囝^的傷害是非常大的。
其次，除了注意不刺激舌頭，還應(yīng)合理的多吃蔬菜和水果，由于蔬菜和水果含有豐富的纖維素和維生素，對于舌頭的保養(yǎng)有一定的作用，而且多吃水果也是可以中和一下煎炸食品對舌頭的刺激的哦。
另外，還要經(jīng)常保持舌頭或者說是口腔的衛(wèi)生情況，記得養(yǎng)成早晚都刷牙的好習(xí)慣。睡眠時(shí)間要有一定的保證，因?yàn)樘疽沟脑挄苋菀?a target="_blank">上火，就會很容易引發(fā)地圖舌的出現(xiàn)了。
最后，要調(diào)整好自己的情緒，放平心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒非常重要，因?yàn)榍榫w緊張或過于激動都可能誘發(fā)地圖舌。要避免疲勞，調(diào)整睡眠。對月經(jīng)不調(diào)的婦女要進(jìn)行治療。
注意事項(xiàng)：地圖舌其實(shí)只要平常生活養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣其實(shí)得病率都不高，即使得病了只要調(diào)整好飲食，一般很快就會痊愈的。
