怎么防止聲帶小結(jié)復(fù)發(fā)

聲帶小結(jié)屬于一種多見(jiàn)的一種疾病了，此病在出現(xiàn)之后會(huì)困擾到患者的生活，而且干擾到了他們的生活，大家必須要多多了解聲帶小結(jié)的知識(shí)，而且要注意做好聲帶小結(jié)的預(yù)防工作，從而可以減少聲帶小結(jié)的出現(xiàn)，認(rèn)識(shí)一下怎么防止聲帶小結(jié)復(fù)發(fā)?

1、不要用嗓過(guò)度。用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。演員唱歌前不宜飲食過(guò)飽，最好二小時(shí)前不要進(jìn)食。生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對(duì)喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為聲帶小結(jié)。聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)!職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。

2、適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng)，用聲過(guò)度，長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)聲帶小結(jié)治療不利。改善工作生活環(huán)境，結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激，保持室內(nèi)空氣流通。注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。勿飲烈性灑和吸煙，避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙,帶有腥味的刺激食物。

3、治療鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。加強(qiáng)教育，在聲帶小結(jié)急性期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒，抗菌藥物治療，勿使轉(zhuǎn)為慢性。在慢性期抗菌藥物一般是不需要的，不要聽(tīng)到“炎”字就一定要用抗菌素。改善工作生活環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通，注意勞逸結(jié)合，防止受冷，及時(shí)治療各種慢性疾病，不要聽(tīng)到“炎”字就一定要用抗菌素。如果你能做到以上九點(diǎn)，就能有效避免聲帶小結(jié)的誘因病根，使自己處于健康狀態(tài)。