聲帶小結(jié)是慢性喉炎的一種，表現(xiàn)為雙側(cè)聲帶前中部?jī)蓪?duì)稱性的小突起，多見于職業(yè)用嗓者中或者喜歡大聲喊叫，發(fā)聲不當(dāng)?shù)娜巳褐小Ｓ钟腥朔Q做為稱歌唱家小結(jié)或者教師小結(jié)，其病理改變主要在聲帶的上皮層。聲帶小結(jié)主要與長(zhǎng)期發(fā)聲不當(dāng)、長(zhǎng)期不良刺激或慢性炎癥有關(guān)，出現(xiàn)聲音沙啞要及早到正規(guī)的醫(yī)院或直接到?？七M(jìn)行治療，檢查明確診斷后再行積極有效的治療。
1、注意保暖
聲帶小結(jié)發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
2、注意口腔衛(wèi)生
注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤(rùn)咽喉，預(yù)防細(xì)菌感染。
3、保持屋內(nèi)的濕度
在有暖氣的房子里，最好放個(gè)加濕器，夜間則可以在屋里放盆水，以保持濕度。經(jīng)常開開窗通通風(fēng)，有利于空氣的流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病了。
4、多喝水
這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約1015分鐘，每天23次。
5、戒煙酒，慎飲食
平時(shí)多吃些清淡易消化的食物，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否則，咽部黏膜會(huì)經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部的不適癥狀。
