過敏性鼻炎患者如何運動呢，對于普通人來說，運動是非常好的，但是對于疾病的患者就不一定了，過敏性鼻炎的運動療法，即指可能通過各種運動手段和機體功能訓(xùn)練進行的全身或局部運動，旨在實現(xiàn)強身健體或防治疾病的目的，就進行各種自然療法而言，運動療法最能予以調(diào)動患者自身能動性、加強精神與意志的鍛煉、建立積極樂觀向上而戰(zhàn)勝疾病的信心。
配合必要的運動治療是防治過敏性鼻炎的有效措施。俗話說：“生命在于運動”，長期堅持適當(dāng)運動一定會帶給人們很多益處。針對過敏性鼻炎患者來說，運動也是非常重要的。現(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn)，堅持運動可增加血液循環(huán)、降低鼻腔氣道阻力，從而提高過敏性的鼻道、鼻竇、肺部等器官的調(diào)控能力。過敏性鼻炎患者防治配合經(jīng)常的適量運動，需要掌握下述的運動鍛煉原則。
1、適度原則：做好任何事情都要講究一個度，過敏性鼻炎的運動療法也是如此。對此，應(yīng)當(dāng)根據(jù)患者自身的條件，如年齡、體質(zhì)、病情和興趣等，選擇相對適合的運動項目、運動量和運動時間等。在超過中年以上的患者，應(yīng)特別關(guān)注病人心血管系統(tǒng)的功能狀況，需要考慮是否采取運動療法和選擇何項運動鍛煉方法更為適宜等。一般來說，進行適度運動有益于人體健康，但超過了不相適宜的運動量，則會過猶不及。那么，過敏性鼻炎患者究竟如何掌握住這個度呢?其實只要患者適當(dāng)把握在運動中能控制的運動時間和運動量即可。
一般患者的運動時問宜限定在30~60分鐘，或依據(jù)患者自身的個人情況而定。運動量評估和自控制可以采用自覺用力平分法(即在運動中感覺到“有點累”的運動強度，則已表明運動中的患者已經(jīng)獲得了有氧運動的要求。一般而言，隨著運動活動強度的不斷加大，運動者要感受一個從“很輕松”、“比較輕松”到“有點累”、“比較累”，和“很累”的過程)。也可運用“談話試驗”平分法(正當(dāng)運動中你的談話已出現(xiàn)“上氣不接下氣”時，即可表明此時的運動強度過大;當(dāng)在運動中已經(jīng)感受到“有點累”，且仍能夠與其身旁的同伴談話勉強說出較完整句子，則你所處運動量的活動強度比較適合)。
2、老少皆宜的原則：患者的運動治療要因人而異，因為每個患者的性別、年齡、工作職業(yè)與習(xí)慣、體型的胖瘦與高矮、病情與其他的身體狀況等都有所不同，所以應(yīng)當(dāng)根據(jù)每一個患者的具體情況選擇合適的運動方法。
一般來說，患者年輕、身體較壯、病情較輕時，適合選擇運動量大的鍛煉項目，例如可進行長跑、打球、游泳等;患者年老身弱、病情較重時，適合選擇運動動作緩柔、肌肉協(xié)調(diào)放松，能全身都可得到活動的有氧運動，如緩慢步行、打太極拳或進行慢跑等。
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考慮為鼻炎引起的可能，表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、有時會表現(xiàn)為頭痛的情況，可以采用鼻炎康片或千柏鼻炎片進行治療，同時注意保暖預(yù)防發(fā)生感冒的情況，不吃辛辣刺激性的食物很重要。同時憑患者自訴的情形來看，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的心態(tài)，沒有多大問題。
腎陽虛的也很多見，病人表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕，同時怕冷、小便清長，特別是背部怕冷、雙下肢無力、面色發(fā)暗、眼圈發(fā)黑、睡覺不好、舌質(zhì)暗淡、苔白、有白水滑、脈沉細等，特別是有些老年人比較明顯一些，我們考慮是腎陽虛所造成的，所以要用溫補腎陽的方法來治療。
考慮為鼻炎引起的可能，表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、有時會表現(xiàn)為頭痛的情況，可以采用鼻炎康片或千柏鼻炎片進行治療，同時注意保暖預(yù)防發(fā)生感冒的情況，不吃辛辣刺激性的食物很重要。同時依照患者自訴的病癥，平時注意個人習(xí)慣，多鍛煉身體，增強身體免疫力。
考量是過敏性鼻炎的問題，也可能會是慢性鼻炎，這兩種問題是不一樣的，過敏性鼻炎是對空氣中的粉塵或者是花粉過敏等，慢性鼻炎主要是由于經(jīng)常感冒流鼻涕的原因致使的，要查清具體的病因也好對癥救治，可以去吃許多救治鼻炎的藥物，平時要留意多喝水，守護鼻腔。需求注意通過病員的描述，保證生活要有規(guī)律，多喝水，避免著涼。
老人如果得了過敏性鼻炎是否嚴重，需要根據(jù)癥狀的嚴重程度，是否得到了規(guī)范化的治療等因素來判斷。如果老年患者自身的癥狀并不嚴重，僅表現(xiàn)為輕微的打噴嚏或者是流鼻涕的現(xiàn)象，在后續(xù)進行了規(guī)范化的治療以后，例如盡快服用了氯雷他定等抗組胺類的藥物以后，過敏反應(yīng)很快消失，通常就不嚴重。但如果老年人的過敏反應(yīng)非常嚴重，出現(xiàn)了長時間刺激性的打噴嚏或者是流鼻涕等的癥狀，甚至影響了正常的進食或者是睡眠，癥狀就會比較嚴重，需要盡快治療和處理。
經(jīng)過以上的處理，如果孩子的癥狀依然不見好轉(zhuǎn)，也可以考慮行脫敏治療，但是脫敏治療的周期比較長，長達2-3年，很少有家長能夠一直堅持。過敏原在生活當(dāng)中比較常見的是塵螨、花粉、蒿草、柳絮，在生活當(dāng)中應(yīng)該盡量避免，外出的時候孩子要戴上口罩。如果孩子流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢的癥狀很嚴重，可以用糠酸莫米松鼻噴霧劑，同時口服孟魯司特鈉片抗過敏。
經(jīng)常感冒的患者有可能引起過敏性鼻炎發(fā)生。但不是每個患者都會受涼感冒導(dǎo)致過敏性鼻炎，一般情況下過敏性鼻炎的患者多是由于過敏體質(zhì)接觸過敏原后導(dǎo)致過敏發(fā)生。為了避免過敏性鼻炎發(fā)生，平時改掉不良習(xí)慣，適當(dāng)加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，身體強壯，免疫力增加，有利于避免受涼感冒發(fā)生。平時生活中遠離污染環(huán)境，不要進食辛辣、刺激性的食物，多食用富含纖維素的食品，過敏性鼻炎患者需要按照科學(xué)的方法進行抗過敏治療。
小兒過敏性鼻炎確實是比較高發(fā)的，其癥狀也比較明顯，比如孩子往往會因為鼻塞，流鼻涕哭鬧不止，且孩子通常伴有流鼻涕的情況，或出現(xiàn)打噴嚏，或出現(xiàn)了臉部浮腫，同時也會出現(xiàn)頭痛鼻塞以及乏力、流鼻水等癥狀，且大多數(shù)的小孩患者會表現(xiàn)出連續(xù)打噴嚏的疾病癥狀，如不及時引起重視，導(dǎo)致一些并發(fā)癥的發(fā)生，比如鼻塞和哮喘的問題，所以提示家長應(yīng)該盡早帶孩子就醫(yī)治療，以免病情進一步惡化，對孩子造成一些不必要的傷害。
秋季過敏性鼻炎一般都是因為接觸到秋季才會出現(xiàn)的過敏原引起。大多數(shù)過敏性鼻炎容易在秋季和春季發(fā)作，在秋季會有一些特殊的花草，容易在空中散播花粉。而且還有一些蒿草類的植物，在接觸以后就有可能會導(dǎo)致過敏性鼻炎發(fā)作。對于這類季節(jié)性的過敏性鼻炎，治療起來比較困難，通常只能夠預(yù)防。在秋季外出時，盡量能夠做好預(yù)防措施，戴好口罩，避免接觸過敏原。如果秋季過敏性鼻炎發(fā)作，需要口服抗過敏藥物治療，并配合鼻噴激素類藥物治療。
皮膚過敏患過敏性的鼻炎，一般可以采取口服抗過敏的藥物來進行用藥治療，也可以去醫(yī)院做個過敏原檢驗，采取脫敏的方法來進行治療，一般也可以超越治療的效果，平時也要注意增強身體鍛練來降低人體的抵抗力，注意局部的衛(wèi)生，以免遭到細菌的感染。定期去醫(yī)院進行復(fù)查。
