妊娠紋平時怎么護理

發(fā)布時間: 2017-03-20 17:47:56

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妊娠紋在孕期是很常見的,每個孕婦都不希望妊娠紋的出現(xiàn),它對我們的危害是很大的,所以,妊娠紋的平時護理工作就顯得尤為重要,我搜集了很多資料,現(xiàn)在就和大家一起來了解一下妊娠紋平時怎么護理這個問題吧!

妊娠紋平時的護理有以下幾點:

1.控制體重的增加。妊娠紋平時怎么護理懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中控制在11至14公斤。過多脂肪的攝取,不但會囤積在體內(nèi),造成產(chǎn)后瘦身的困難,也會在短時間內(nèi)繃妊娠紋來。

2.從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內(nèi)堅持按摩??梢杂行г鰪娊Y(jié)締組織的彈性和柔韌性,改善皮膚擴張能力,避免妊娠紋的產(chǎn)生??梢赃x用按摩乳,偶爾使用橄欖油,小貼士什么的最好不要用,最好一周能保持在三次。

3.多吃能補充膠原蛋白的食物,最好直接補充膠原蛋白。因為即便你的彈性再好,皮質(zhì)醇的增加還是會分解膠原蛋白和抑制其合成,所以補充膠原蛋白是非常有必要的。妊娠紋平時怎么護理

4.使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶。懷孕時受到荷爾蒙的作用,胸部也會跟著長大,使用尺寸符合、支撐力夠孕婦內(nèi)衣,可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯,以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;而使用托腹帶除了可減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。

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