弱精癥是指精子活動(dòng)力低下，可引起男人不育，良好的生活習(xí)慣可以避免弱精癥，下面介紹一些預(yù)防弱精癥的日常方法。
1.盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，由于干洗劑會(huì)影響男人的性功能;天天11時(shí)前睡覺(jué)，天天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純自然食用品。
2.預(yù)防各種危害男人生養(yǎng)能力的網(wǎng)傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。
3.發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。
4.避免噪聲過(guò)度。據(jù)資料證實(shí)，男人長(zhǎng)期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。
5.避免長(zhǎng)久手淫。會(huì)引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎，影響精液營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)目、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。
6.不吃過(guò)于油膩的食用品，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)目和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過(guò)于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。
