1.盡量少食脂肪含量高的食品前列腺腫瘤的發(fā)病率與飲食結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。低發(fā)區(qū)的中國(guó)食品中脂肪含量少，谷物、蔬菜、大豆制品較多，而高發(fā)區(qū)則恰好相反。所以，食品中的脂肪是發(fā)生前列腺腫瘤的可能原因之一，食品中的脂肪主要來(lái)自牛肉、豬肉等肉類和植物油等。
2.多吃含維生素高的食物研究表明攝入足量的維生素D可大大降低前列腺腫瘤的危險(xiǎn)性。另外，研究表明正常前列腺中的維生素A濃度比前列腺癌組織高5～7倍，表明維生素A對(duì)預(yù)防前列腺腫瘤的發(fā)生有重要的作用。此外，維生素C、E作為體內(nèi)的重要抗氧化劑，能夠抑制前列腺腫瘤的生長(zhǎng)和分化。因此，中老年男性應(yīng)該適當(dāng)多食富含以上維生素的食品。
3.少吃含高熱量的食物高熱量飲食人群中前列腺腫瘤發(fā)病率比低熱量飲食人群中前列腺癌發(fā)病率高70%。高熱量飲食是前列腺腫瘤發(fā)生一個(gè)重要因素，高熱量可以加速細(xì)胞的有絲分裂，使細(xì)胞增殖加快，導(dǎo)致腫瘤形成。
4.常吃豆類食品豆類食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。研究表明常吃豆類食品的男子患前列腺腫瘤的概率要比不常吃豆類食品的男性低。自然界的很多食品中都含有植物雌激素，如大豆、黃豆、花生等，可適當(dāng)多食
