雖然O型腿不是一種十分嚴(yán)重的骨科疾病，但是決不能忽視矯正O型腿，以免錯(cuò)過(guò)矯正O型腿的最佳時(shí)期。那常見(jiàn)的矯正O型腿的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的矯正O型腿的方法。
一般，常見(jiàn)的矯正O型腿的方法有：
1、平躺在地上，兩手放臀側(cè)，對(duì)矯正O型腿十分有效。雙腿向上舉起，大腿與上半身成九十度角，小腿與上半身平行。
兩腿內(nèi)側(cè)用力夾緊，必要的時(shí)候可以?xún)赏戎g夾一本書(shū)。保持這個(gè)姿勢(shì)5~10秒，每組3~5次。
2、雙腿呈站立姿勢(shì)，右手扶墻，同時(shí)右腿向左腿方向的外側(cè)盡量踢，保持姿勢(shì)5~10秒，每組3~5次。然后，按上述矯正O型腿的方法，換邊鍛煉左腿。
3、雙腿與上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手盡量接觸腳踝的位置，稍微停留1~3秒鐘，上半身落下。重復(fù)此動(dòng)作2組，每組10~15次，也是常見(jiàn)的矯正O型腿的方法。
以上就是關(guān)于常見(jiàn)的矯正O型腿的方法的介紹，相信大家對(duì)此有所了解了?；颊咭鶕?jù)自己的實(shí)際病情選擇適合自己的矯正O型腿的方法，不能盲目選擇。
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