運動員網(wǎng)球肘怎么辦

運動員網(wǎng)球肘可以通過休息、物理治療和藥物治療緩解癥狀，嚴(yán)重時需考慮手術(shù)干預(yù)。網(wǎng)球肘是由于前臂伸肌過度使用或勞損引起的疼痛，常見于網(wǎng)球運動員和需要頻繁使用手腕的人群。治療方法包括減少活動、冰敷、佩戴護具、進行康復(fù)訓(xùn)練以及使用非甾體抗炎藥。

1、休息與減少活動

網(wǎng)球肘的主要原因是前臂伸肌的過度使用，因此減少相關(guān)活動是緩解疼痛的第一步。運動員應(yīng)避免重復(fù)性手腕動作，如揮拍、擰瓶蓋等。適當(dāng)休息有助于減輕炎癥和疼痛，同時防止癥狀進一步惡化。

2、物理治療

物理治療是網(wǎng)球肘康復(fù)的重要環(huán)節(jié)。冰敷可以減輕急性期的疼痛和腫脹，建議每次冰敷15-20分鐘，每日2-3次。佩戴護具如肘部支撐帶可以減輕肌腱的張力，緩解疼痛?？祻?fù)訓(xùn)練包括前臂伸展和強化練習(xí)，如手腕伸展、握力訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)肌腱功能。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥NSAIDs如布洛芬、萘普生可以減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑使用，避免長期服用。局部外用藥物如雙氯芬酸凝膠也可以直接作用于疼痛部位，效果顯著。對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能會建議注射皮質(zhì)類固醇，但需注意注射次數(shù)不宜過多，以免損傷肌腱。

4、手術(shù)治療

如果保守治療無效且癥狀持續(xù)6個月以上，可能需要考慮手術(shù)。常見的手術(shù)方式包括開放性手術(shù)和關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，通過切除受損組織或修復(fù)肌腱來緩解疼痛。術(shù)后需進行康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)手臂功能。

運動員網(wǎng)球肘的治療需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度選擇合適的方法，早期干預(yù)效果更佳。通過綜合運用休息、物理治療、藥物治療和必要時的手術(shù)，可以有效緩解疼痛并恢復(fù)功能。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。