高尿酸能做什么運動？

高尿酸能做什么運動？

高尿酸可用于騎自行車、健美操、打太極拳等有氧運動。

1、騎單車：騎自行車可以增強患者的體質(zhì)，加速身體的新陳代謝，提高關(guān)節(jié)的容忍度，避免肌肉和關(guān)節(jié)萎縮，達到更好的關(guān)節(jié)保護效果，對高尿酸也有很大的幫助。

2、健身操：健身操有助于肥胖尿酸高的患者減肥，促進內(nèi)分泌，改善新陳代謝功能，有助于降低尿酸。

3、打太極拳：當患者尿酸高時，可能會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，需要做一些輕松的運動來緩解水腫，太極拳這項運動不僅美麗，還能使肌肉得到充分的鍛煉，幫助提高身體的柔韌性，能打開人體脈絡(luò)，促進血液循環(huán)，增強身體新陳代謝，促進水分排出，幫助降低體內(nèi)尿酸值，促進水腫恢復(fù)。

還可以做慢跑、游泳等運動，可以增加患者關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的抗損傷能力，也可以去除體內(nèi)多余的病毒，增加尿酸的排出。