左旋肉堿運動前多久吃？康比特左旋肉堿怎么樣？

運動前半小時或一小時都可以，不過我一般都是喝左旋，一天3片奧米加，健身前半小時喝一片，健身中喝一片補水同時增強耐力，健身后再喝一片抗疲勞。左旋肉堿確實是一種脂肪轉運酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。但是正常的健康人體，是不會缺乏左旋肉堿的，人體能夠自己生成左旋肉堿的。并且足以支撐人體的正常使用量。

初期是早中晚餐前半個小時或運動前半小時。平臺期是早中晚餐前半個小時和運動前半小時。后期是早中晚餐前半個小時或運動前半小時。減的快，反彈的也快，根據(jù)您的情況，建議多運動，適量的控制飲食。首要要有非常堅定的信念;其次減少食量，吃飯時間要固定;遠離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物;只吃白肉，雞肉魚肉;不喝碳酸飲料;吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條;能站著就不坐著;堅持下來相信您一定會變瘦的。

初期是早中晚餐前半個小時或運動前半小時。平臺期是早中晚餐前半個小時和運動前半小時。后期是早中晚餐前半個小時或運動前半小時。減的快，反彈的也快，根據(jù)您的情況，建議多運動，適量的控制飲食。首要要有非常堅定的信念;其次減少食量，吃飯時間要固定;遠離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物;只吃白肉，雞肉魚肉;不喝碳酸飲料;吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條;能站著就不坐著;堅持下來相信您一定會變瘦的。

肥胖，通俗理解就是“熱量的吸收大于消耗“，多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。體內的脂肪細胞增殖或體積增大，體重自然就超標了。西醫(yī)的一些減肥產品普遍副作用很大，尤其是消化和代謝系統(tǒng)傷害很重，不運動不行的。因為這玩意的作用機理是攜帶脂肪酸穿過細胞膜進入線粒體燃燒產能，而不運動，就相當于您有很多卡車載著脂肪，但是不開一樣，起不到效果。一般運動前半小時服用，并適量多喝水，最直接感受是運動中發(fā)熱多，出汗多。