吃西柚的好處有哪些 清熱生津 降脂減肥 預(yù)防心臟病等

紅西柚，甜桔與紅心柚的混種，別稱柚子，是以紅西柚和柚子事實(shí)上是同一種東西。它始于亞洲地區(qū)，在中國(guó)也僅有浙江省、廣東省、四川有小量種植。紅西柚表皮具備風(fēng)紋、汁多、薄皮等特點(diǎn)，瓜瓤細(xì)嫩、汁多可口，味呈酸性、帶苦澀味及麻舌味，略微香味。那吃西柚的好處有哪些呢?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

1、吃西柚的好處有哪些?

2、西柚是酸性還是堿性?

3、西柚是酸的嗎?

4、吃壞了的西柚怎么樣?

5、西柚是葡萄柚嗎?

吃西柚的好處有哪些?

吃西柚具有清熱生津的作用，對(duì)于清熱止渴有非常好的效果。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，西柚含有豐富的維生素A，維生素B1，B2和維生素C，還有檸檬酸，鈉，鉀，鈣等礦物質(zhì)。還具有潤(rùn)暢通便的作用，進(jìn)一步還可以達(dá)到降脂減肥的效果，有利于預(yù)防三高，同時(shí)還具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。西柚含有豐富的維生素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有幫助，能夠提高人體免疫力。吃柚子的好處的確非常多，但無(wú)論是正常人群還是體虛人群，在食用的時(shí)候都要注意適量，以免損害了身體。

西柚是酸性還是堿性?

西柚是堿性食物。常見(jiàn)的“堿性食物”有：蔬菜類，所有類型，尤其是甜菜、羽衣甘藍(lán)、韭菜、芥菜、蘿卜、菠菜;水果類，各種類型，尤其是棗、無(wú)花果、香蕉、杏干、蘋果、西梅、葡萄干;調(diào)料/香草類，所有類型，尤其是薄荷、羅勒、香菜、咖喱粉、荷蘭芹。堿性食物有助于堿化尿液、腎臟排酸，比如增加尿酸排泄，這可能對(duì)痛風(fēng)是有益的。食物的確有酸性和堿性之分，它們對(duì)身體健康的確有一點(diǎn)影響，但不足以引起體液變酸，更與酸性體質(zhì)毫無(wú)關(guān)系。西柚營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種多樣人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白質(zhì)0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵0.1毫克、維生素B0.06毫克、維生素B10.03毫克、維生素C40毫克。

西柚是酸的嗎?

西柚是又酸又苦的，但味道偏酸更多一些。西柚又稱為葡萄柚，其果肉的顏色為淡黃白或粉紅色，果粒飽滿多汁，帶有濃濃的果香氣，由于它含有的酸性成分較多，所以多數(shù)情況下口味是偏酸的，而它帶有苦味的原因，可能是品種不同、未成熟、過(guò)度凍傷或者腐爛變質(zhì)等情況造成的，如果是腐爛變質(zhì)的情況的話，就不建議食用了，以免影響身體的健康。西柚的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，有美容養(yǎng)顏、生津解渴、幫助消化的作用，一般對(duì)于正常體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，食用一個(gè)不會(huì)過(guò)量，還能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過(guò)西柚的性味偏寒，果肉偏酸，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)，他們的腸胃比較虛弱，一般食用四分之一的量即可。

吃壞了的西柚怎么樣?

柚子的變質(zhì)表明，各種微生物已經(jīng)開(kāi)始繁殖并產(chǎn)生有害物質(zhì)，不能再吃了。柚子表面會(huì)出現(xiàn)霉變，說(shuō)明已經(jīng)開(kāi)始腐爛變質(zhì)，這種柚子是不買食用的。柚子一旦發(fā)霉或腐爛，也不會(huì)發(fā)霉。即使您繼續(xù)吃下去，也不會(huì)影響它的價(jià)值，反而會(huì)損害健康。柚子屬于寒性水果，干熱體質(zhì)的人可以適當(dāng)吃些柚子，但不能吃得太多，否則會(huì)出現(xiàn)腹瀉。飯后吃點(diǎn)柚子，有助消化、排便、維持人體新陳代謝循環(huán)的功效。因?yàn)殍肿雍芯S生素C，可以減輕體重，保持皮膚柔軟嫩滑。柚子味酸甜，略帶苦味。如果苦味大，就不要吃。買新鮮的柚子吃。

西柚是葡萄柚嗎?

葡萄柚和西柚是一種水果，葡萄柚是甜橙與柚子的混種，別名西柚，葡萄柚的外皮為黃橙色有風(fēng)紋，具有皮薄多汁的特點(diǎn)，根據(jù)品種的不同，果肉的顏色也會(huì)有所不同，它起源于亞洲，在我國(guó)也只有浙江、廣東、四川有少量種植。從外形上來(lái)看，葡萄柚的體形較小，表皮顏色多為黃橙色，果皮較薄。葡萄柚外皮具有風(fēng)紋、多汁、皮薄等特征，果肉柔嫩、多汁爽口，味偏酸、帶苦味及麻舌味，略有香氣。葡萄柚這個(gè)名字的由來(lái)與它的果實(shí)是有著很大的關(guān)系的，葡萄柚在掛果時(shí)果實(shí)之間的距離非常近，一般多為簇生狀，因?yàn)槠咸谚值墓麑?shí)也不大，看起來(lái)就像是葡萄一樣垂吊著，所以被稱為葡萄柚，也被叫做西柚或者朱欒。所以，西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。