大麥若葉青汁飯后喝減肥嗎大麥若葉青汁什么時候喝最好

2024-07-16 08:47|復(fù)禾健康

很多人在減肥的時候都嘗試過喝大麥若葉青汁，但是對于什么時候喝并不是十分明確，那大麥若葉青汁飯后喝的話能減肥嗎？

大麥若葉青汁飯后喝減肥嗎

效果不是很好。

雖然大麥若葉青汁對減肥具有一定的促進(jìn)作用，但是大麥若葉青汁本身也是具有一定熱量的，如果在吃飽了飯之后再喝一杯大麥若葉青汁的話，那么此時喝下去的對人體來說也是額外攝入的熱量。

那么在熱量消耗不夠的情況下，攝入進(jìn)去的多余熱量就有可能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖原或脂肪堆積下來，這樣不僅起不到減肥作用，反而還可能會增加發(fā)胖的可能性。

因人而異。

大麥若葉青汁主要是以大麥嫩苗為原料制作而成的，其中含有豐富的膳食纖維素、維生素和礦物質(zhì)，一般適合于經(jīng)常外食、膳食補(bǔ)充不足的人群服用，如果是膳食補(bǔ)充充足、營養(yǎng)平衡的人群，那么一般不需要服用大麥若葉青汁。

對于大麥若葉青汁什么時候喝最好并沒有具體規(guī)定，一般可以根據(jù)個人的需求來進(jìn)行選擇，如果是用于日常保健服用的話，那么一天中都是可以的，如果是要減肥的話，那么建議在飯前服用。

可以。

大麥若葉青汁中并不含有刺激性的物質(zhì)，因此在空腹的狀態(tài)下是可以喝的，而且在空腹?fàn)顟B(tài)下，人體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收會更好，因此青汁所起到的效果也會更好。

但是因為每個人的體質(zhì)都不一樣，而大麥青汁中所含的膳食纖維又可以促進(jìn)腸胃的蠕動，因此如果空腹服用后出現(xiàn)了身體不適的癥狀，那么就建議最好不要在空腹的時候喝。

1-3次。

大麥若葉青汁所起到的主要作用是為膳食補(bǔ)充不足的人體補(bǔ)充膳食纖維素以及其它多種營養(yǎng)物質(zhì)，因此對于此類人群來說每天可以喝1-3次，可以根據(jù)個人的需求來決定。

需要注意的是因為大麥若葉青汁中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)和活性成分，因此在沖泡的時候建議選擇40-50℃左右的溫開水，這樣對人體來說起到的作用會更好一些。