青春期少女瘦腰可以束腰嗎

在青春期發(fā)育開始時，由于在雌性激素的作用，少女開始出現(xiàn)第二性征。如乳房開始發(fā)育變大，皮下脂肪開始沉積為生育做準備，特別是在臀、胸、腹等部位逐漸明顯隆起，這本是非常自然的生理現(xiàn)象，但有些女孩子對此不認識、不理解，或有的受傳統(tǒng)習俗影響，認為這樣不好看，故常用緊身衣、胸罩、腹帶等束緊胸部、腰部。

還有的少女因為愛美，想通過束腰來是自己的腰更細一些。這樣可以讓自己在穿衣的時候看著更苗條美麗。但是因為青春期少女處于發(fā)育期，且對束腰的認識不夠充分，容易因為束腰導致對自身的危害。那么束腰的威脅都是什么呢?

實際束腰會影響青春期的正常發(fā)育，束腰對身體不利主要有以下幾點：

一、長期束胸、束腰可影響乳房的發(fā)育及功能、引起乳腺疾病。

女性乳房是授乳器官，主要由多個乳腺管（開口在乳頭）組成，乳腺的基底部附于胸大肌表面，腺葉與腺葉之間有許多垂直的纖維素和皮膚相連。在乳房發(fā)育階段，如果束胸、束腰就可使這些纖維素和乳腺導管長期受壓發(fā)育受阻，就會把乳頭擠得埋進乳房組織內(nèi)，形成乳頭內(nèi)向陷，將會影響日后的泌乳功能。還會使皮膚的不潔物和皮脂腺的分泌物藏積在其中不易清除，容易使細菌繁殖造成感染。

二、長期束胸阻礙胸廓發(fā)育影響呼吸功能。

青春期呼吸功能增強，肺活量迅速增大，肺的重量和體積也迅速增加，隨著骨骼的發(fā)育，胸廓也不斷增大，此時束胸必然會影響胸廓的增大與擴張，阻礙肺的發(fā)育，減少肺活量，影響呼吸功能。

三、長期束腰可影響腹部臟器的發(fā)育。

腹部有許多重要臟器如：胃、腸、子宮、卵巢等，這些器官在青春期逐步發(fā)育完善。束腰回影響身體的自由活動，使腹部的血液供應受到限制，導致腹腔臟器供氧不足，從而影響其生長發(fā)育。同時，束腰還可影響下肢的血液循環(huán)，以至出現(xiàn)下肢浮腫、活動不利。

所以，廣大青春期少女是不宜束胸、束腹、束腰等。

青春期少女如何正確塑造好體型

1、如果想塑造美的體型，可以養(yǎng)成挺胸收腹的習慣，要加強胸部肌肉的鍛煉?？梢酝ㄟ^做擴胸健美操，使胸部高聳。

2、還可以加強腹部肌肉鍛煉如：仰、臥、起、坐、收縮腹肌等，使腹部變??；又不影響臟器發(fā)育。

3、在乳房發(fā)育初期不宜戴胸罩，一般等到乳頭突出，乳暈上芽孢突起消失，乳腺鼓起顯著時才可以戴胸罩，尺碼大小不松不緊，睡覺前應把胸罩摘下，以免防礙呼吸，影響睡眠與健康。