胖子們的福音能夠瘦身排毒的湯品

2024-05-18 11:33|復(fù)禾健康

肥胖一直是人們很在意的一個問題哦，那么應(yīng)該如何去減肥的呢，其實有很多的方式和方法去減肥的哦，只是人們找不到正確的方法而已哦。那么吃什么能減肥排毒的呢，下面的這些瘦身排毒的湯品是不錯的選擇呢，一起來看看吧。

黃瓜雞蛋紫菜湯

做法:

1、黃瓜和姜切片，洗干凈。

2、鍋里加入清水，放入姜片，用大火煮開。

3、煮開后加入撕開的紫菜，將黃瓜片放進去。

4、用淀粉加水勾芡，加入打散的雞蛋，將雞蛋加入到鍋里，煮熟后加入鹽和香油。

原理:黃瓜含有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的功效，可以幫助減肥。

銀耳黃瓜絲

準(zhǔn)備黃瓜、銀耳、熟芝麻、枸杞等材料，將黃瓜切絲，枸杞子用溫水泡一下，然后將銀耳入沸水燙熟，撈出過涼開水，然后撕成小朵;把黃瓜絲、銀耳、熟芝麻和枸杞子入調(diào)理盆，撒上鹽和味精，加上醋和香油，攪拌均勻，立即裝盤食用。

鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的減肥蔬菜。黃瓜和伊爾一起搭配可以有滋陰潤燥的作用，還可以有降低膽固醇的效果哦，對于促進代謝，減肥降脂有一定的好處，大家可以試試。