遺傳性肥胖能減肥成功？如何減重？

相信很多人都知道肥胖很容易給身體帶來一系列疾病，特別是糖尿病人，如果存在肥胖的現(xiàn)象，就很容易讓血糖出現(xiàn)波動，而在肥胖的人群中有一些人是屬于遺傳性肥胖，對于這類人，他們很多認(rèn)為自己肥胖是遺傳性的，所以沒辦法減重，卻不知遺傳性肥胖如果采取正確的措施也是可以減輕體重的。

遺傳性肥胖減肥成功嗎？

一般來說，遺傳性肥胖的人群是可以通過一些方法瘦下來的，只是遺傳性肥胖減重的難度會比較高，但如果采取正確的措施也是可以讓體重下降，避免一些疾病發(fā)生。

遺傳性肥胖要如何減重？

一、少吃多餐

對于存在遺傳性肥胖人的人來講，想要減重就需要控制自己每天熱量的攝入，可以采取少食多餐的方式，將自己每天的餐數(shù)增加，而在每餐所進(jìn)食的食物減少，這樣少食多餐能夠防止自己一次性攝取過多的熱量。

二、多做運(yùn)動

大多數(shù)人沒有經(jīng)常運(yùn)動的習(xí)慣，就連一些帶有遺傳性肥胖的人群也如此，卻不知想要減肥除了控制飲食，還需要讓自己經(jīng)常堅(jiān)持有氧運(yùn)動，堅(jiān)持有氧運(yùn)動能夠消耗身體的脂肪，從而幫助起到減肥的效果。

三、不要使用減肥藥

在目前市場上有很多減肥藥，有一些人為了追求效果而讓自己盲目購買服用，卻不知如果是患有糖尿病的，遺傳性肥胖人群服用減肥藥會給身體帶來一定的影響，甚至?xí)屍渌鞴俑l(fā)生問題，導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)。

四、中醫(yī)輔助

在中藥上也有一些能夠幫助減肥的方法，如針灸，針灸可以通過刺激一些穴位來抑制患者身體的食欲，從而起到有效減肥的效果，對于遺傳性肥胖的患者來講，通過中藥輔助也能夠幫助減肥。

而需要知道的是，遺傳性肥胖在減重成功后如果沒有注意還是會導(dǎo)致肥胖出現(xiàn)，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師陳小燕曾接受采訪表示，一些存在遺傳性肥胖的人群，如果在平時(shí)存在不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致肥胖加重，所以在減重成功后需要控制飲食。

遺傳性肥胖雖然是一種遺傳性疾病，但并不是所有存在遺傳基因的人都會發(fā)病，只有在日常存在不良的生活習(xí)慣以及飲食方式才會導(dǎo)致肥胖誘發(fā)，而肥胖出現(xiàn)很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，因此在日常要做好預(yù)防措施，另外如果是糖尿病人存在遺傳性肥胖，就需要采取方法幫助自己減重，并且在減重后要多加注意。