瑜伽也可以抗癌？

今天早上在腫瘤康復(fù)中心練功場遇見了正在體療的幾位患者，大家都正在進(jìn)行有氧抗癌操練習(xí)，在練功場的一隅有一個(gè)時(shí)而彎腰折背，時(shí)而章腿直立，另一腿后抬與兩臂平行上舉，時(shí)而肩背著地，雙腿腰身與地面垂直立起……完全高難度動(dòng)作的小張，引起了大家的關(guān)注，旁邊不乏目瞪口呆者，也有瞠目結(jié)舌者！

隨著樂曲的結(jié)束，小張也在舒緩的動(dòng)作中也完成了她的大練功。

“您這高難度把式快與雜技的軟工相婢美啦！”

“哪里，我練這個(gè)瑜伽已堅(jiān)持了一年多，感覺還好，做完挺舒服的，全身都會(huì)很輕松……”帶著滄州口音地小張，不無享受地笑呵呵地說著。

“做這個(gè)瑜伽也可以抗癌哩，鄭教授。”

我微笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭“的確，能夠抗癌，就是難度高了點(diǎn)，強(qiáng)度大了點(diǎn)，象您這樣體力恢復(fù)得比較好的還是可以堅(jiān)持的。”

身邊的另外幾個(gè)患者疑惑的眼神在不解的問我——瑜伽果真可以抗癌？

這話得從我創(chuàng)立“偉達(dá)慈丹四位一體抗癌康復(fù)療法”的體療說起，起初在研究體療時(shí)，我也請教了運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的多位專家，對很多的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行過了解，瑜伽的動(dòng)作的確可以起到體療抗癌的作用，源于它是有氧運(yùn)動(dòng)。瑜伽是3000多年前起源于印度的身體和精神操練功法，有聯(lián)結(jié)之意，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達(dá)到身心和諧統(tǒng)一而集中意識(shí)，瑜伽不同于一般的健身方式。它是一種倡導(dǎo)“身心合一”的生命哲理，既可以得到身體各方面機(jī)能的協(xié)調(diào)和健康，更高層次的則是培養(yǎng)人們專注平和、冷靜客觀的良好心態(tài)，使人修身養(yǎng)性，獲得身體、精神相統(tǒng)一的健康狀態(tài)，這是其他健身運(yùn)動(dòng)無法企及的，其實(shí)從這個(gè)意義上講，練習(xí)瑜伽本身就是體療和心療的結(jié)合。

瑜伽對腫瘤患者何益？

瑜伽動(dòng)作是有氧運(yùn)動(dòng)。

腫瘤患者的腫瘤細(xì)胞都是厭氧細(xì)胞，通過適當(dāng)?shù)蔫べゅ憻?，可以增加血氧含量，扼制腫瘤細(xì)胞的增殖，可控制腫瘤的繼續(xù)生長或者轉(zhuǎn)移。這也是我所倡導(dǎo)的有氧抗癌操的抗癌機(jī)理，都是基于增加血氧含量而制定。

另外一方面也是調(diào)節(jié)患者緊張的情緒。瑜伽可以說是內(nèi)練精、神、氣，外練筋、骨、皮的統(tǒng)一體，修形的同時(shí)，貴在養(yǎng)心。也就是抗癌四位一體療法所講的心療，養(yǎng)病也一樣，貴在養(yǎng)心。

腫瘤患者為什么需要體療？

活動(dòng)活動(dòng)，意即想活就得動(dòng)，針對腫瘤康復(fù)患者同樣也適用。而在康復(fù)患者來講，我們對其辨病施動(dòng)的菜單式體療指導(dǎo)在這里就稱其為體療。體療能改善血液循環(huán)和新陳代謝，加速疾病痊愈，有助于健康的恢復(fù)；患病時(shí)，由于疾病影響了某些內(nèi)臟的功能，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，整個(gè)身體的機(jī)能活動(dòng)處于很低水平運(yùn)行，特別是血液循環(huán)和新陳代謝功能變得很差，不利于疾病痊愈和康復(fù)。體療能通過神經(jīng)反射和神經(jīng)體液調(diào)節(jié)，改善全身血液循環(huán)、呼吸功能和消化系統(tǒng)的功能，改善新陳代謝和組織器官的營養(yǎng)過程，增進(jìn)食欲，使整個(gè)功能活動(dòng)水平提高，從而有利于病愈和康復(fù)。運(yùn)動(dòng)還促使體內(nèi)貯存的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為糖皮質(zhì)激素，這類激素具有防癌抗癌的作用。另外，體育鍛煉有促進(jìn)機(jī)體功能正?；淖饔?，表現(xiàn)在患者機(jī)體或某一系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙時(shí)，通過專門的功能練習(xí)使其恢復(fù)正常。同時(shí)，通過體療，可使局部血管擴(kuò)張，血流加快，提高酶的活性，使肌纖維增粗，關(guān)節(jié)滑液分泌增加，改善軟骨營養(yǎng)，并可牽伸攣縮和粘連組織，從而使機(jī)體功能恢復(fù)。

但話又說回來，為什么在體療中，我沒有首推瑜伽，為腫瘤患者服務(wù)呢？原因有以下兩點(diǎn)：

一是練瑜伽這種強(qiáng)身術(shù)，需要更持久的耐力，絕大多數(shù)腫瘤患者體力所不及。

二是，練習(xí)瑜伽的場地要求比較苛刻，地上需要鋪上松軟的毯子，柔軟度控制在輕松的能保持站立，千萬不能讓腳下打滑；坐式的瑜伽時(shí)可以使用蒲席，這樣可以有效的防止疲勞。本身絕大多數(shù)腫瘤患者體力不佳，缺少了因地制宜的可行性。

體療，猶如我們的三餐，持之以恒中體驗(yàn)其無窮魅力。