喝檸檬百香果茶可以減肥嗎 膳食纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消耗脂肪

檸檬百香果茶，夏天一款常見的飲品，檸檬、百香果和蜂蜜都是對(duì)身體很好的食材。百香果中還含有豐富的膳食纖維素，食用之后能夠?yàn)槿梭w增加一定的飽腹感，從而可以幫助人體減少對(duì)其他高熱量、高脂肪食物的攝入，以此來起到控制熱量攝入、促進(jìn)減肥的作用。那搭配檸檬一起喝還可以減肥嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

1、喝檸檬百香果茶可以減肥嗎?

2、什么時(shí)候喝檸檬百香果茶減肥?

3、怎么做檸檬百香果茶?

4、檸檬百香果要去皮嗎?

喝檸檬百香果茶可以減肥嗎?

檸檬百香果的熱量并不高，食用后并不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。并且適量的吃一點(diǎn)檸檬百香果是能夠幫助減肥的，因?yàn)闄幟拾傧愎哂袧?rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的功效，食用后能夠加速體內(nèi)宿便和垃圾的排出。同時(shí)檸檬百香果中含有大量的有機(jī)酸成分，適量的吃一點(diǎn)酸性食物能夠幫助消耗體內(nèi)的脂肪，從而也能幫助減肥。

什么時(shí)候喝檸檬百香果茶減肥?

1、飯后一小時(shí)左右。如果想要起到更好的減肥效果的話，建議可以在飯后一小時(shí)左右喝一點(diǎn)檸檬百香果，這時(shí)候喝一點(diǎn)檸檬百香果的話能夠幫助食物更好的消化，從而可以避免體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積的情況。

2、上午。上午喝一點(diǎn)檸檬百香果也很利于減肥，這時(shí)候喝一點(diǎn)檸檬百香果能夠幫助身體更好的排毒，從而也能幫助減肥。但注意上午喝的話一定不能在空腹?fàn)顟B(tài)下喝，否則會(huì)對(duì)腸胃造成較大的刺激。

怎么做檸檬百香果茶?

材料：檸檬、食鹽、百香果、蜂蜜、冰糖。

做法：

1、將檸檬用食鹽搓洗，沖洗干凈，瀝干水分;

2、將檸檬切成薄片，百香果切開，挖出果肉;

3、將檸檬放入干凈的罐子中，加適量百香果;

4、再放入檸檬，倒入百香果、蜂蜜，放適量冰糖;

5、蓋上蓋子，放入冰箱冷藏，腌制一周左右，即可。

檸檬百香果要去皮嗎?

百香果要去皮，檸檬可以不用。

在做檸檬百香果的時(shí)候要將百香果的果皮切開，然后挖出果肉，而檸檬的話是不需要去皮的，只要將檸檬清洗干凈切成片即可。因?yàn)闄幟实钠ぶ幸埠写罅康臓I(yíng)養(yǎng)成分，并且檸檬的果皮中含有許多的芳香物質(zhì)，將其一起泡水喝的話能使檸檬百香果的口感更好。

檸檬帶皮的話浸泡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，因?yàn)闄幟势ぶ泻幸环N檸檬苦味素成分，浸泡的時(shí)間一久的話這種苦味素成分就會(huì)釋放出來，從而影響檸檬百香果的口感。所以，百香果檸檬茶中含有豐富的果酸成分，適量食用一點(diǎn)含果酸的食物能夠幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，從而也能起到減肥的作用。