喝苦丁茶可以減肥嗎 雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝 膳食纖維促進(jìn)胃腸道蠕動

苦丁茶，適宜喝能夠清熱解毒、排毒養(yǎng)顏這是很多人都知道的事情，很多容易上火長痘痘的人，在吃過辛辣刺激的食物后，會選擇喝一杯苦丁茶來解毒，這樣就能很好的抑制痘痘的生長，而且苦丁茶很適合上班族，在不進(jìn)行運(yùn)動的情況下就能夠達(dá)到減肥的目的。相關(guān)知識介紹如下!

喝苦丁茶可以減肥嗎?

苦丁茶是可以減肥的，并且還有“減肥茶”的美稱，因此想減肥的朋友不妨嘗試一下，不過苦丁茶雖然可以減肥，但卻不適合長期飲用。苦丁茶是極少數(shù)同時具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和增強(qiáng)人體免疫兩大功能的茶類。經(jīng)常飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。

怎樣喝苦丁茶減肥效果好?

喝苦丁茶減肥的話，要學(xué)會正確沖泡飲用。喝苦丁茶減肥一定要注意用沸水沖泡，一般選擇用純凈水或者是礦泉水煮沸后，將2~3支苦丁放于瓷器茶具內(nèi)沖泡，注意苦丁茶不宜放太多以免味道太苦，如果仍舊覺得苦的話可以待水溫晾涼之后加入蜂蜜調(diào)味。

苦丁茶有什么副作用?

苦丁茶性寒，如果長期飲用的話，容易對腸胃產(chǎn)生刺激，可能會導(dǎo)致脾胃功能受損，出現(xiàn)大便溏薄、消化不良等脾胃虛弱癥狀。過多飲用會增加體內(nèi)的虛寒之氣，可能會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，表現(xiàn)為手腳冰冷，臉色蒼白等癥狀。

苦丁茶要隔夜喝嗎?

對于茶的話，其實有一種說法就是不喝隔夜茶，這個說法其實也有一定的道理。因為沉靜了一個晚上之后，茶水里面的相關(guān)物質(zhì)就會從茶葉里面溢出，同時可能還會存在有一定的細(xì)菌，所以最好是不喝隔夜茶。

苦丁茶可以降血壓嗎?

苦丁茶既可以當(dāng)茶飲，也有助于降血壓?？喽〔栌须p向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白的作用。也有對高血壓、動脈硬化、糖尿病、肥胖、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等，有明顯的防治作用。所以，苦丁茶的確具有減肥的功效，不過苦丁茶只能作為輔助減肥，最主要的還是要注意飲食、堅持運(yùn)動。