如何減肥效果好?減肥提臀方法哪種好?
護(hù)膚——趕走橘皮組織
按摩,可促進(jìn)下半身淋巴循環(huán),減輕浮腫,塑造健美的臀部。
提醒:您最好在沐浴后立刻使用纖體產(chǎn)品,因為高溫可使毛孔張開,增加保養(yǎng)品的吸收速度。兩且要堅持每日早晚使用,才能收到良好的效果。再者,定期到沙龍接受按摩,可促進(jìn)下半身淋巴循環(huán),減輕浮腫,塑造健美的臀。選擇薄荷、金花與甘菊之類可消除腫脹的植物精油來按摩,兼具輕盈與提神之功效,非常合適。
想避免橘皮組織的出現(xiàn),或解決已出現(xiàn)的橘皮組織現(xiàn)象,可以由內(nèi)到外雙管齊下來進(jìn)行。
內(nèi)在方面
以健康的飲食與有規(guī)律的作息為要。
當(dāng)然是以健康的飲食與有規(guī)律的作息為要,同時多喝水。水可以借排汗與排尿帶走人體內(nèi)產(chǎn)生的細(xì)胞廢物,使微循環(huán)健康順暢,以及淋巴排毒功能正?;?。淋巴系統(tǒng)排毒功能若發(fā)生障礙,就會導(dǎo)致脂肪細(xì)胞增大,使局部發(fā)生腫脹。
正確提臀按摩方法:
采用保養(yǎng)品與接受沙龍療程。
外在護(hù)理
則不妨采用保養(yǎng)品與接受沙龍療程。近幾年流行的很多纖體產(chǎn)品雖無法使橘皮組織百分之百隱于無形,卻可以借著強(qiáng)化肌膚新陳代謝,使皮膚更光滑、更結(jié)實,若能與良好的養(yǎng)生原則搭配,將取得收事半功倍之效。