如何正確減肥？減肥醬牛肉如何制作？

每個(gè)女性都希望自己可以保持好身材，所以在生活當(dāng)中，也會(huì)想盡各種各樣的方法減肥，但是要是方法不正確，也會(huì)給健康造成影響，所以建議大家還是應(yīng)該注重從日常飲食調(diào)理做起，以下所介紹的減肥醬牛肉的制作，這道食物也可以幫助你保持好身材。

口味

色澤醬黃，味鮮極香，軟爛可口。

食用效果

1.食用此菜可強(qiáng)筋壯骨，增強(qiáng)身體抵抗力。

2.初春同，并有健脾養(yǎng)胃的作用，但牛肉纖維粗，有時(shí)會(huì)影響胃黏膜。土豆與牛肉同煮，不但味道好，而且土豆含有豐富的葉酸，起頭保護(hù)胃黏膜的作用。

自制醬牛肉做法

1.將牛腱子肉切成大塊，用開水焯透撈出，用冷水沖一下。

2.將各種調(diào)料用紗布包起，成料包。

3.將牛肉塊倒入鍋中，加入醬油、味精、精鹽、白糖、料酒，放入蔥段、姜睡、調(diào)料包，小火燉制1.5至2小時(shí)。

4.待用筷子可以扎透牛肉時(shí)撈出晾涼，切成薄片，即可盤食用。

想要保持身材維持自己的自信，那么以上所介紹的這些食物，絕對是你比較好的選擇，因?yàn)樗梢越o你帶來美味，但是熱量比較低，對幫助保持身材雖然是比較好的，因此大家在生活當(dāng)中，就可以注意這些食物的選擇。