經(jīng)期如何減肥？經(jīng)期減肥方法是什么？

所謂月經(jīng)減肥，就是女性利用月經(jīng)期的一些特殊性來減肥。這里推薦月經(jīng)水果減肥法，讓你事半功倍。

甜橙

橙子含有多纖維和低熱量，含有天然糖，是取代晚餐或糖果、蛋糕、餅干和其他甜點的最佳選擇。那些喜歡甜食并想減肥的人可以吃橙子來滿足他們對甜食的渴望。橙子富含纖維，多食有助于排便，可減少體內(nèi)毒素的積累，月經(jīng)期間可排出體內(nèi)大量毒素，月經(jīng)后立即變成輕美！

奇異果

高單位奇異果的膳食纖維不僅能促進胃腸蠕動，還能增加飽腹感。低熱量的特點是減肥和兼顧營養(yǎng)的最佳選擇，是夜貓族平衡營養(yǎng)和維持體力的好方法。

香蕉

熱量低，食物纖維含量豐富。香蕉富含膳食纖維，能刺激胃腸蠕動。香蕉消化吸收良好，能長期保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠低于正餐，自然會減肥。

番石榴

番石榴熱量低，含有膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，是減肥者的絕佳選擇。同時，經(jīng)常喝番石榴茶可以避免體內(nèi)多余的脂肪堆積，促進人體新陳代謝，幫助減肥。