土豆泥怎么做好吃又減肥？土豆泥的減肥做法推薦

也許當(dāng)你提到土豆時(shí)，你只能想到酸辣土豆絲、土豆燉排骨等。事實(shí)上，土豆的食用方法仍然很多。例如，把土豆做成土豆泥是一種很好的食用方法。土豆本身有很多保健作用，還可以減肥美容。正確食用仍然很好，那么如何使土豆泥美味減肥呢？

蘋(píng)果土豆泥

食譜:土豆1，蘋(píng)果泥2勺

制作方法1：將土豆剝皮放入水中，煮至軟，從鍋中倒入泥中，加入適量鹽和沙拉醬，攪拌均勻，將蘋(píng)果切成丁，放入土豆泥中，直接食用或包裹成團(tuán)。

制作方法二:土豆去皮洗凈，切成小塊放入鍋中，加入適量水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。煮熟后，用勺子或泥棒搗碎成泥。蘋(píng)果刮出2勺果泥，與土豆泥混合。

適合人群：6個(gè)月以上嬰兒

健康提示:

土豆中的蛋白質(zhì)接近動(dòng)物蛋白。土豆還富含賴氨酸和色氨酸、鉀、鋅、鐵、磷、維生素C、維生素B1和B2等。

1.蘋(píng)果富含碳水化合物、維生素和微量元素，尤維生素A和胡蘿卜素含量較高。