雞胗熱量高嗎？減肥能吃雞胗嗎？

雞胗的熱量不是特別高，每100克雞胗的熱量約為118kcal。減肥時(shí)可以吃少量的食物，但不能一次吃太多，否則會(huì)影響減肥的效果。

減肥時(shí)可以適當(dāng)吃雞胗。雖然是在減肥階段，但需要補(bǔ)充人體所需的基本能量。雞胗含有維生素A、維生素E等維生素成分富含鉀、鈣、鋅、鐵等蛋白質(zhì)成分和各種礦物質(zhì)。補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后，可以促進(jìn)人體的新陳代謝和吸收，進(jìn)食后不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

然而，應(yīng)該注意的是，在減肥過(guò)程中，我們應(yīng)該避免吃太多的雞黃。如果我們吃得太多，體內(nèi)攝入的卡路里會(huì)增加，導(dǎo)致不能完全消耗，容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖，影響減肥效果。雞黃含有一定量的膽固醇，吃得太多多食它會(huì)影響血脂。適量食用雞胗，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，做慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，可加速身體新陳代謝，促進(jìn)脂肪消耗，減肥。