1周減10斤卷心菜減肥食譜？1周減10斤卷心菜減肥飲食計(jì)劃

卷心菜是冬季盛產(chǎn)的季節(jié)，在這個(gè)寒冷的冬季你想減肥嗎卷心菜一種很平常的蔬菜，生吃也好，調(diào)理后吃也好。今天私房話(huà)小編為大家介紹一款卷心菜減肥方法，讓你在1周內(nèi)輕輕松松減掉體內(nèi)脂肪10斤?？炜焱驴窗?！

卷心菜絕密瘦身吃法一周能急瘦10斤

星期一：卷心菜湯+水果(香蕉NG)

星期二：卷心菜湯+完全不加油的蔬菜(生吃，水煮都可以)

星期三：卷心菜湯+水果+蔬菜(吃到飽為止)

星期四：卷心菜湯+脫脂牛奶+香蕉三根(記得要喝很多水)

星期五：卷心菜湯+肉+番茄6顆

星期六：卷心菜湯+牛肉+根莖類(lèi)以外的蔬菜(即土豆，花菜等不能吃)

星期日：卷心菜湯+玄米+蔬菜+水果

卷心菜4大瘦身力量

100g只有30卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對(duì)是損失！

1、熱量超低，還能抑制脂肪吸收。

增強(qiáng)飽足感，多吃也不會(huì)熱量超標(biāo)！而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收！

2、降火消腫、去熱解毒。

卷心菜能除邪熱、解勞乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免體內(nèi)毒素的堆積。

3、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏。

卷心菜含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病。

4、降低血糖。

豐富的維生素C，能增強(qiáng)免疫力，并預(yù)防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果呢！