淋巴按摩減肥怎么做？淋巴按摩的手法是什么？

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淋巴系統(tǒng)是人體非常重要的組成部分。然而，淋巴實(shí)際上是一種流動(dòng)物質(zhì)。事實(shí)上，按摩可以幫助消除一些身體不適和減肥。讓我們談?wù)劇?/p>

動(dòng)作1

雙手拇指放在腳掌上，彎曲腳趾，用力按壓第二腳趾和第三腳趾之間的延長(zhǎng)線，按壓7秒后松開(kāi)手指，停止7秒。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作3~5次。

淋巴按摩減肥怎么做？淋巴按摩的手法是什么？

動(dòng)作2

雙手放在小腿內(nèi)側(cè)，用拇指從腳踝到腿根按摩3~5次，雙手同時(shí)按摩。右腳也做同樣的動(dòng)作。

動(dòng)作3

手掌放在左腳上，用手掌從腳踝到腿根按摩3~5次，雙手同時(shí)按摩。右腳也做同樣的動(dòng)作。

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