吃什么水果減肥效果最好 多吃這六種低卡水果一周瘦10斤

不喜歡運動的胖MM你還擔心你不能減肥嗎？想吃又想瘦嗎？在這個生產水果的季節(jié)，為什么不用水果來減肥呢？今天，我將推薦一些可以快速吸收油的水果，讓我們一起輕松減肥。

吸脂水果:

藍莓

25卡/100克

美味指數:★★★★

減肥效果：藍莓是一種天然而美味的零食，它很容易攜帶，但也可以幫助你增加飽腹感，減少卡路里攝入。研究表明，藍色漿果中抗氧化劑的含量最高。此外，藍莓中含有大量的纖維，可以有效地防止食用脂肪被吸收！

吸脂水果:

桑葚

49卡/100克

美味指數:★★★★

減肥效果：桑樹含有多種氨基酸、維生素和胡蘿卜素，礦物質含量遠高于其他水果?，F代醫(yī)學證明，桑樹具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能，是一種非常理想的減肥小吃。

抽脂水果：葡萄

43卡/100克

美味指數:★★★★★

減肥效果：葡萄是一種非常美味的水果，除了攜帶方便外，還可以一起吃哦！研究表明，女性每天吃10顆葡萄可以達到更理想的減肥效果！

吸脂水果:

哈密瓜

卡路里：34卡/100克

美味指數:★★★★

減肥效果：成熟的哈密瓜味道鮮甜，夏天是成熟的季節(jié)。低熱量美味的哈密瓜絕對是減肥MM解渴瘦身的好選擇。

吸脂水果:

桃子

48卡/100克

美味指數:★★★★

減肥效果：端午節(jié)來臨時，桃子自然是"盛行"當時。桃子熱量低，作為減肥期的食物，效果也很好。桃子富含果膠和纖維，不僅能增加飽腹感，還能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，對健康減肥非常有益。

吸脂水果:

菠蘿

41卡/100克

美味指數:★★★

減肥效果：我不知道你是否覺得當你吃菠蘿時，你會有飽腹感。事實上，菠蘿不僅可以幫助你增加飽腹感，還可以促進消化和排毒。此外，它還可以減肥。一個很大的亮點是菠蘿的低熱量。然而，如果菠蘿有太多的酸性物質，吃得太多也會損害胃的健康！