9份全能健身男模的健康餐配搭

　　運動健身食物挑選十分關(guān)鍵選好食物，烹制方法恰當接下去就是說全能的配搭了網(wǎng)編產(chǎn)生９份健身男模的健康餐　　　　　　　　　　　

　　運動健身食物挑選十分關(guān)鍵，選好食物，烹制方法恰當，接下去就是說全能的配搭了，網(wǎng)編產(chǎn)生９份健身男模的健康餐　　

　?。顼垼　∩u蛋牛油果三文治　口蘑蘆筍　牛乳　　雞脯肉生雞蛋蔬菜水果沙拉　火龍果酸奶　　生雞蛋　蔬菜水果　口蘑　牛油果藍莓草莓　酸牛奶燕麥片　　

　　－－午飯－－　　鮮蝦　西藍花　紅蘿卜生雞蛋　苞米　　香煎三文魚　口蘑蔬菜水果沙拉　　烤雞胸　蘆筍　磨菇小米手機燕麥片飯　　

　　掌握2個原則，三餐都不吃主食，晚上8點之后絕對不進食，如果飲食減肥期間能夠進行一些運動，比如散步或者游泳或者跑步，那減肥的效果會更好。

　?。盹垼　∨Ｓ凸u蛋圣女果水果沙拉　南瓜小米粥　　滑蛋　西藍花　口蘑　橘子　牛乳　　西藍花紅蘿卜西紅柿水果沙拉　水煮蛋　酸奶燕麥　全麥吐司