什么是錯誤的運動模式？腹肌代償是什么意思

　　引言：基礎(chǔ)界定：人做姿勢時，起關(guān)鍵功效的腹肌出現(xiàn)疲憊情況，以便進(jìn)行姿勢，起幫助功效的腹肌擔(dān)負(fù)了進(jìn)行姿勢的關(guān)鍵工做，稱作腹肌代償;

　　代償：

　　代償字意含意也是取代和賠償，腹肌代償經(jīng)常產(chǎn)生于當(dāng)身體保持某一姿態(tài)或開展某一姿勢時，本應(yīng)充分發(fā)揮的腹肌不可以沒問題行駛其作用，造成別的腹肌替代它工做，賠償缺少的作用。造成代償?shù)木壒试S多，例如疲憊時運用別的前鋸肌發(fā)力，一些腹肌肌張力弱或是處在被抑止情況，或是是有與神經(jīng)損傷造成所操縱的腹肌力量薄弱這些。

物理療法中經(jīng)常碰到的這種狀況也是協(xié)作肌核心，人們身體要進(jìn)行某一姿勢，必須有原動肌樹立關(guān)鍵作用，協(xié)作肌具有輔助進(jìn)行的功效，當(dāng)原動肌出了難題，那麼協(xié)作肌還要開展代償來行駛原動肌的作用。實際事例有，當(dāng)身體的臀中肌力量薄弱當(dāng)時，人到額狀面，也也是上下方位的可靠性越差，此刻以便保持可靠性，因此另一大塊腹?。洪熃钅埣诵?，根據(jù)提升支撐力來拉進(jìn)其聯(lián)接的髂脛束，進(jìn)而提升身體在額狀面的可靠性。

　　看下面這些：

　　1、背靜常識：人要作出1個姿勢或兩組姿勢，必須幾塊腹肌的協(xié)調(diào)工作，這樣的話這列舉有起關(guān)鍵功效的有起幫助功效的，腹肌代償這一定義是在此基礎(chǔ)上造成的;

　　2、基礎(chǔ)界定：人做姿勢時，起關(guān)鍵功效的腹肌出現(xiàn)疲憊情況，以便進(jìn)行姿勢，起幫助功效的腹肌擔(dān)負(fù)了進(jìn)行姿勢的關(guān)鍵工做，稱作腹肌代償;

　　3、用處：平常人做姿勢時，出現(xiàn)腹肌代償?shù)臓顩r，應(yīng)當(dāng)慢下來，由于那樣既起不上鍛練積極腹肌的功效，還易于損害協(xié)作腹肌;可是溫馨提醒，針對異常群體(復(fù)健群體)，他的積極腹肌早已損傷沒法修復(fù)，倫巴必須根據(jù)腹肌代償?shù)挠?xùn)煉來協(xié)助他再次修復(fù)一些必需的姿勢，它是康復(fù)訓(xùn)練中常見的這種方式。