兒童減肥食譜：香菇豆腐湯

　　很多肥胖的孩子多數(shù)與孩子的膳食有著密切的關(guān)系，那么適合兒童減肥食譜有什么呢?兒童怎么減肥，才能保證最安全最有效呢?兒童減肥食譜要含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能控制孩子的體重!為孩子推薦飲食減肥方法!

　　兒童減肥食譜：香菇豆腐湯

　　原料：(南)豆腐200克、香菇50克、冬筍50克、油菜50克

　　調(diào)料：鹽2克

　　兒童減肥食譜做法：

　　1、將香菇洗凈、放入溫水中泡發(fā)，切片;

　　2、將豆腐切塊，放入沸水中略微氽燙后，撈出瀝干;

　　3、冬筍切片，油菜切段;

　　4、鍋置火上，倒入香菇水煮沸后，加入冬筍片、香菇、豆腐塊;

　　5、煮至菜將熟時(shí)，加入油菜，調(diào)入鹽，略煮即成。

　　兒童減肥食譜中一定要有營(yíng)養(yǎng)，保證孩子的身體健康發(fā)展!并且還要一日三餐應(yīng)定時(shí)定量，吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽。此外，進(jìn)餐時(shí)不宜做其他事情，例如看電視等!