因太胖遭老公嫌棄 狠心減肥變勵(lì)志姐

　　我至今還記得老公嫌棄我太胖時(shí)的眼神，雖然現(xiàn)在已經(jīng)算是減肥成功，但是當(dāng)時(shí)讓我心痛的陰影卻始終揮之不去，姐妹們，聽(tīng)從我的勸告，千萬(wàn)不要太胖，尤其是婚前不胖，婚后更要想辦法保持，女人太胖，男人不僅會(huì)嫌棄你，對(duì)你更是沒(méi)有任何想法的，現(xiàn)在就來(lái)看看我婚后減肥經(jīng)歷吧，希望能對(duì)你有所幫助。

　　身材魔鬼時(shí)認(rèn)識(shí)老公

　　我和老公是04年年底認(rèn)識(shí)的，那時(shí)候我1.69米，92斤，加上胸部發(fā)育較好，前凸后翹，見(jiàn)過(guò)我的人都說(shuō)我是“魔鬼身材”，沒(méi)要孩子之前，老公不止一次夸我身材棒，婚后我們的生活很幸福，每天晚上，更是夜夜纏綿。當(dāng)時(shí)婆婆總是嫌我瘦，希望我能胖點(diǎn)，說(shuō)好養(yǎng)孩子。

　　胖真的很快

　　有個(gè)廣告說(shuō)，想瘦的話(huà)，嗖一下就可以實(shí)現(xiàn)，這個(gè)是不是真的我不知道，但是讓我深有體會(huì)的是，人真的可以嗖一下胖起來(lái)?；蛟S是因?yàn)樾禄樘腋?，我的體重很快就增到了108斤，婆婆對(duì)我的突然長(zhǎng)胖很滿(mǎn)意，巴不得我們兩個(gè)早點(diǎn)要孩子。在婆婆的各種補(bǔ)品和雞湯的滋補(bǔ)下，我很快長(zhǎng)胖，我無(wú)論如何也想不到的是，此時(shí)，其實(shí)是我噩夢(mèng)的開(kāi)始。

　　生完孩子后，我成了眾人嫌棄的對(duì)象

　　經(jīng)過(guò)十月懷胎，我生下了一個(gè)健康的寶寶，看著熟睡中的寶寶，我想自己一身贅肉也算是值了，休產(chǎn)假期間，婆婆老公的照顧很周到，豬蹄、老母雞不知道吃了多少，效果確實(shí)很好，我的奶水非常充足，直到寶寶斷奶，從來(lái)沒(méi)讓他喝過(guò)奶粉，全家人很幸福。但是幸福的背后往往隱藏著一些讓人難以承受的痛苦，因?yàn)樘?，我連2層樓都怕的上氣不接下氣，每次去見(jiàn)朋友，第一句話(huà)全是，你咋又胖了?去商場(chǎng)也開(kāi)始遭遇各種嘲笑的目光，面對(duì)這些我很難受，不過(guò)更崩潰的是，最嫌棄我的人居然是老公!

　　我永遠(yuǎn)記得那次老公同事請(qǐng)他吃飯說(shuō)要帶上我時(shí)，老公脫口而出的那句話(huà)：“不帶這個(gè)肥女人,整天無(wú)理取鬧,帶出去不夠丟人的?！币痪湓?huà)，放佛將我從天堂直接打到了地獄，從那一刻開(kāi)始，我發(fā)誓一定要減成魔鬼身材,不擇手段,哪怕傾家蕩產(chǎn)!>>果蔬熱控減肥法 讓我產(chǎn)后重獲幸福

　　減肥是需要?jiǎng)恿蜎Q心的

　　雖說(shuō)增肥很容易，但是要想減下來(lái)，卻是難上加難。為了恢復(fù)產(chǎn)前身材，我開(kāi)始查找各種產(chǎn)后減肥經(jīng)驗(yàn)和案例，對(duì)照自己的身材類(lèi)型，我制定了一套自己的產(chǎn)后減肥計(jì)劃：飲食減肥加運(yùn)動(dòng)。

　　合理控制飲食

　　一、在飲食上盡可能的堅(jiān)持一日三餐，且三餐正常吃飯。(在體重下降過(guò)度的情況下，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)一下飯量)

　　二、主要的食物為：肥魚(yú)肉，蝦，烏賊，章魚(yú)之類(lèi)的。(肉類(lèi)，瘦魚(yú)肉沒(méi)長(zhǎng)大的的魚(yú)要除去)

　　三、要適當(dāng)?shù)財(cái)z取蔬菜，海藻類(lèi)，大豆(豆腐，納豆和味增之類(lèi)的豆制品)。

　　四、每天攝取1200毫升的水分。

　　五、控制食用乳制品，甜食，油膩食物，粗米和餅類(lèi)食物。

　　改良仰臥起坐

　　1.躺在床尾，臀部以下留在床外，雙手放在身體兩側(cè)，手掌朝下放在臀部下方。抬起膝蓋，讓大腿豎直抬起在腹部上方。

　　2.腹部用力，慢慢將腿平伸，讓雙腿和身體成一條直線(xiàn)。然后再回到開(kāi)始動(dòng)作，重復(fù)練習(xí)多次。

　　這個(gè)仰臥起坐簡(jiǎn)單易學(xué)，專(zhuān)門(mén)針對(duì)腰腹部的贅肉，所以，瘦腰的效果也很顯著。一個(gè)月后，我就能感覺(jué)到肚子小了至少一圈，還記得當(dāng)時(shí)老公說(shuō)，感覺(jué)我更有魅力了呢。>>產(chǎn)后快速減肥 從肥婆變萌妹

?

　　事實(shí)證明，我的婚后減肥計(jì)劃是挺奏效的，我的身材慢慢地變得有曲線(xiàn)，老公再也沒(méi)有說(shuō)過(guò)之前的狠話(huà)，我漸漸找回了失去的自信，老公開(kāi)始不斷給我道歉，希望我能原諒他，本來(lái)我想等自己減肥成功后離開(kāi)這個(gè)薄情的男人，但是真到了這一天，我又開(kāi)始退卻，看著自己年幼的孩子，我還是選擇了這個(gè)家，最后忠告所有需要減肥的姐妹們：該減肥的時(shí)候趕緊吧，千萬(wàn)別讓自己太胖!