萬惡胖為首 百善瘦為先

　　對于產(chǎn)后的媽咪來講萬惡胖為首，百善瘦為先，何出此言呢?這其中當(dāng)然有著科學(xué)的依據(jù)了!產(chǎn)后肥胖已經(jīng)是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，因?yàn)楫a(chǎn)后肥胖的危害很大。嚴(yán)重威脅著產(chǎn)后媽咪的身體健康!一起讓我們來細(xì)數(shù)產(chǎn)后肥胖的危害有什么?

　　1、肥胖的危害糖尿病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后肥胖者中的糖尿病患者為非糖尿病者的4倍，且這一比率隨著肥胖程度的增加而增加。研究人員認(rèn)為，由于肥胖細(xì)胞過多，需要胰島素分泌更多的胰島素(通常為正常時(shí)的5-10倍)，以使血液中的糖分轉(zhuǎn)為能量。而胰島素長期負(fù)荷過重，功能衰竭時(shí)，血液中的糖分就會增加，以致無法充分利用而被排出體外。

　　2、肥胖的危害心臟病。因?yàn)橹驹龆?，體重增加，人體所消耗的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)也增加。這就要求心臟額外費(fèi)力地工作，加強(qiáng)收縮，輸送更多的血液，才能把足夠的血液運(yùn)送到身體的各個(gè)組織器官，滿足身體的需要。這樣，就大大加重了心臟的負(fù)擔(dān)，影響心臟的功能，增加發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)。

　　3、肥胖的危害高血壓。肥胖者中患高血壓比例很大，達(dá)20%-50%，比一般人中的高血壓發(fā)生率多得多，而且伴隨著肥胖程度的增加，這一比率將成倍地增加。

　　4、肥胖的危害高脂血癥。肥胖者的機(jī)體對游離脂肪酸的利用減少，血脂中的游離脂肪算積累，血脂容量就會升高。

　　產(chǎn)后肥胖的危害有這么多，所以產(chǎn)后肥胖的媽咪們一定要抓住產(chǎn)后瘦身的黃金時(shí)期，產(chǎn)后6個(gè)月是最好的減肥瘦身時(shí)期!