盤點最奇葩減肥法是什么

?　別管世界末日是否真的要來到，先給自己來點刺激做個鋪墊。小編年終總結(jié)，盤點最奇葩減肥法大全，這是你從來沒有聽說過的減肥法，更是沒有嘗試過的，據(jù)說有效，但也存在諸多質(zhì)疑。喜歡找樂子的你不如瀏覽一下這些減肥法大全，看過不后悔，不看很遺憾。

　　束發(fā)減肥法

　　這是來自澳大利亞的一種新的瘦身法——用束發(fā)的方法來刺激頭部的神經(jīng)反射點，這些神經(jīng)反射點連接人體各相關(guān)部位，而束發(fā)可加速血液循環(huán)和新陳代謝，起到一定促進脂肪消耗的作用。比如，如果想讓手臂變纖細，就要找到它的對應(yīng)點。

　　還原真相——燃脂反射點不一定有，梳馬尾卻能鍛煉手臂

　　目前沒有確切的研究證明我們頭上存在的神經(jīng)反射點能幫助我們?nèi)紵?。不過梳頭發(fā)的動作，尤其是梳高發(fā)髻時倒是能鍛煉手臂。

　　餐前餐后刷舌減肥法

　　據(jù)說有個美國人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲之功效，原理是：過厚的舌苔會令味覺神經(jīng)減弱，要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦，然后大腦才能發(fā)出飽的訊息，所以刷掉過厚的舌苔可以提高舌上味覺神經(jīng)的靈敏度。

　　還原真相——其實是用惡心的感覺來抵制食欲

　　人的饑餓感會受到很多因素的影響，比如說血糖水平、胃排空程度等，目前并沒有相關(guān)研究證明舌苔的厚度與食欲有明顯關(guān)系。

　　大吹氣球減肥法

　　選大的氣球，每日3 次，每次吹5~10 遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標(biāo)準(zhǔn)，這樣就能達到減肥目的。這種用嘴“吹氣球”減肥法據(jù)說是歐洲一位健美專家發(fā)明的，吹氣球運動其實就等同于深呼吸運動，它能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。堅持練習(xí)不僅能變得苗條，還能讓胸部隆起，曲線優(yōu)美。

　　還原真相——減脂作用有限，雕塑肌肉線條可行

　　人的呼吸過程包括兩個部分：呼氣運動和吸氣運動，當(dāng)我們平靜呼吸時，主要是靠膈肌及肋間肌協(xié)助我們完成呼吸運動;當(dāng)我們用力吸氣時，胸大肌、胸小肌等也參與到其中，而當(dāng)我們用力呼氣時，腹壁肌肉收縮，尤其是腹直肌也參與到其中。

　　握冰敷冰減肥法

　　拿兩瓶小的瓶裝水，放入冰箱使它結(jié)冰，然后將冰瓶握在手上做舉放運動30 秒，之后放下冰瓶等手回溫后，再握住冰瓶做重復(fù)的運動，反復(fù)做5 次。這個另類減肥方法的依據(jù)是因身體的熱能會自動傳導(dǎo)給手失溫的地方，這樣就能促進血液循環(huán)，加速新陳代謝。

　　還原真相——降低手部溫度難以提高新陳代謝

　　握冰減肥法本質(zhì)還是通過增加運動量來提高人體新陳代謝，而單純降低手部溫度，是很難提高人體新陳代謝率的。因為在寒冷的環(huán)境下，人體表的溫度也會隨外界溫度的降低而降低，同時手足皮膚血管收縮，血流量降低，并不會出現(xiàn)握冰后促進血液循環(huán)的情況。

　　接吻減肥法

　　接吻每持續(xù)一分鐘，就能消耗身體中26卡路里的熱量。一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處于緊張狀態(tài)，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說，接吻可以被看做是一種有效的鍛煉方式，它能夠使皮膚更加光滑，預(yù)防皺紋，也能夠加速血液循環(huán)。

　　還原真相：接吻的確可以減肥，一個快速浪漫的接吻可能要燃燒2到3卡路里的熱量，而法國式接吻卻至少要燃燒5卡路里，因為法國人接吻需要張開嘴，舌頭進行接觸?？茖W(xué)家宣布，要想達到減肥的效果，我們并不需要瘋狂接吻。每天只需三個持續(xù)20秒的吻，就能讓你達到減輕體重的目的。