肥胖也會(huì)傳染 朋友圈決定減肥成效

　　肥胖是當(dāng)前社會(huì)中常會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，不過據(jù)最新的研究表明：你減肥的能力取決于你跟什么樣的朋友在一起!我們常說，減肥找一個(gè)志同道合的朋友一起，成功率會(huì)更高。但是，朋友選擇不當(dāng)，也很有可能會(huì)阻礙你的減肥進(jìn)程。

　　不知道你的在現(xiàn)實(shí)生活中是不是也遇到過這樣的場景，你跟朋友一起吃飯的時(shí)候，你本打算點(diǎn)一個(gè)讓人垂涎欲滴的意大利寬面條，但是，你轉(zhuǎn)念一想，不行，最近我正在減肥。這個(gè)時(shí)候，你的朋友合上菜單，招手把侍者叫了過來，說：“我要一份意大利寬面條。”結(jié)果，你想也沒想，就接著說：“來兩份吧!”這樣你的減肥計(jì)劃就泡了湯。

　　你可能知道，你的朋友對(duì)于健康的態(tài)度，對(duì)你多多少少會(huì)產(chǎn)生一些影響。但是也許你不知道，這個(gè)影響的程度其實(shí)是很深的。世界健康組織把朋友對(duì)減肥的影響，排到了很重要的位置，它跟基因以及收入水平是在同一個(gè)層次的。實(shí)際上，同伴對(duì)于個(gè)人的健康行為影響的研究已經(jīng)引起了美國政府的高度關(guān)注，它已經(jīng)成為美國2010健康人群研究項(xiàng)目中政府投入最多的研究，并已經(jīng)納入到改善國家福利的計(jì)劃中。

　　研究發(fā)現(xiàn)，抽煙、接種流感疫苗以及吃維生素片都是一種有著傳染力的社會(huì)行為。但是，我們的朋友對(duì)我們影響最大的地方，還是在我們會(huì)吃多少、喝多少，以及鍛煉的情況怎么樣。

　　肥胖也是可以傳染的

　　根據(jù)加州大學(xué)圣地亞哥分校的詹姆斯-福勒博士和哈佛大學(xué)社會(huì)學(xué)教授，尼古拉斯-克里斯塔博士(其中后者已經(jīng)做了10年關(guān)于社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的研究)的研究：如果你有一個(gè)胖胖的朋友，那么，你就有57%的可能也是一個(gè)胖子。福勒說：“人們總是有意識(shí)或者無意識(shí)地參考其他人來決定自己吃多少，以及什么樣的體重就是超重了?！?/p>

　　加州大學(xué)洛杉磯分校人類營養(yǎng)中心的蘇珊-鮑爾曼說，因此很多時(shí)候，你甚至都沒有看完甜品的菜單，看到別人點(diǎn)了布朗尼圣代，你也可能改變你的主意，也點(diǎn)一個(gè)同樣的甜品。還有些情況下，你可能會(huì)主動(dòng)去找跟你口味一樣的朋友。很多女性都有一些“食友”，她們可能會(huì)打電話給朋友說：“嗨，今天我過得挺糟的，我們一起去吃點(diǎn)油炸的意大利芝士棍吧，肯定能讓我們感覺很好?！?/p>

　　你的社交圈子也會(huì)影響你喝飲料的習(xí)慣。酒精是臭名昭著的減肥殺手(如果你在喝了一杯雞尾酒之后，還能抗拒再吃點(diǎn)玉米片，那么恭喜你，你還不會(huì)那么容易長胖)。但是，根據(jù)美國賓夕法尼亞大學(xué)研究人員的研究發(fā)現(xiàn)，飲酒是一種在朋友間高度傳染的行為，如果你的朋友喝酒的話，你就有很大的可能也會(huì)參與喝酒。

　　想要減肥一定要有堅(jiān)定的信念，只有能堅(jiān)持下去，你才能瘦!

　　我們很容易受到別人的影響，部分的原因在于我們大腦的構(gòu)造。埃默里大學(xué)精神病學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)教授格雷戈里-伯勒斯博士發(fā)現(xiàn)，當(dāng)其他人影響我們的時(shí)候，我們的大腦中做決定的區(qū)域并沒有被激活。相反，掌管視覺的部分——枕骨腦葉的區(qū)域——卻是激活的。換句話說，就是我們將注意力集中在看其他人在做什么上。比方說，看到他們正在吃紙杯蛋糕，而不是想到我們自己應(yīng)該做什么，比方說，吃一個(gè)蘋果。