怎么預(yù)防會(huì)“傳染”的肥胖呢

　　近幾十年里，肥胖人群越來(lái)越多，除了生活條件變好、個(gè)人生活習(xí)慣之外，還流傳著另外一種說(shuō)法-被傳染。有一些人發(fā)現(xiàn)，自己原來(lái)是瘦瘦的體型，但是自從有了個(gè)胖胖的好基友，自己的體重也開(kāi)始增加。真的是近朱者赤，自己是被“傳染”長(zhǎng)胖的嗎？

　　美帝的研究人員進(jìn)行過(guò)一個(gè)最終調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果你身邊的好基友變胖了，那么你變胖的可能性會(huì)增加171%。如果你的另一半或者兄弟姐妹變胖了，自己變胖的幾率也會(huì)相應(yīng)增加37%和40%。

　　一、胖，為什么會(huì)傳染呢？

　　其實(shí)嘛，原因歸納起來(lái)，也就兩點(diǎn)而已。

　　1、不健康的飲食，引出你的脂肪

　　胖的小伙伴們一般都會(huì)更喜歡吃火鍋、燒烤、甜品之類(lèi)的高熱食品。

　　例如你身邊的某個(gè)朋友愛(ài)吃炸雞漢堡，然后每次跟你吃飯都帶你去M記、K記之類(lèi)的，久而久之，你也會(huì)多多少少地愛(ài)上這類(lèi)食物。又或者在家吃飯，胖的小伙伴他們愛(ài)大魚(yú)大肉，那也就要照顧他們的口味了嘛，久而久之，全家人都養(yǎng)這種習(xí)慣了。

　　2、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，增加你的懶肉

　　肥胖很重要的一個(gè)原因就是吃得多，動(dòng)得少嘛。

　　例如平日里你想去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，而他們并不喜歡。轉(zhuǎn)而讓你留下來(lái)陪他去農(nóng)藥開(kāi)黑。漸漸地，你的鍛煉也少了，你身上的肉肉能不多起來(lái)？

　　二、如何預(yù)防被肥胖“病毒”傳染？

　　不跟胖子做朋友，從根本上隔絕傳染源？你應(yīng)該抵制的是變胖的習(xí)慣，而不是胖子。

　　所以呢，最好的方法就是拉上你的胖子朋友們一起養(yǎng)成積極健康的生活方式啦~記住，你要用你的愛(ài)去感化去改變他們。敦促他們要營(yíng)養(yǎng)均衡，健康飲食，按時(shí)飲食，遠(yuǎn)離垃圾食品。更重要的是讓他們要多運(yùn)動(dòng)！別成為“沙發(fā)土豆”。每周至少3~5次，每天30~45分鐘的中等量運(yùn)動(dòng)是比較適宜的。

　　其實(shí)，反過(guò)來(lái)說(shuō)，假如你努力去減肥，保持好身材，也會(huì)影響到你身邊的胖友。

　　由此我們知道，胖的人在一起會(huì)變胖是有一定道理的。和胖人在一起，會(huì)產(chǎn)生一種行為趨近，就是說(shuō)兩個(gè)人的生活習(xí)慣、行為模式會(huì)漸漸影響，進(jìn)而趨向相同。比如，有些胖子食欲好，喜歡吃高脂肪的食物。或者他喜歡暴飲暴食，那么你跟胖子在一起，可能胃口也會(huì)變得很好，不自主地多吃，就有可能發(fā)胖。所以勤快起來(lái)，拉著胖胖的小伙伴運(yùn)動(dòng)起來(lái)，開(kāi)始健康瘦身之旅吧！