熱情同事 真會(huì)阻礙你減肥么?!

　　新?lián)Q到一個(gè)工作環(huán)境，別的還不太熟悉，倒是先熟悉了同事了。因?yàn)橥聦?shí)在是太熱情了——請(qǐng)?zhí)钦?qǐng)巧克力各種請(qǐng)。咦，似乎自己前不久才制定減肥計(jì)劃呢，可是盛情難卻，減肥的決心于是開始動(dòng)搖了......熱情的同事真的會(huì)阻礙你減肥么，來一起看一下。

　　你的同事，究竟是在為你瘦身助陣，還是在幫倒忙呢?

　　如果在晨會(huì)桌上你總能看到糖果罐或是甜甜圈，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，要堅(jiān)持自己健康飲食計(jì)劃的決心正在偷偷減弱。

　　倘若這個(gè)飲食計(jì)劃你才堅(jiān)持沒多久，又恰好讓你每每在用餐時(shí)顯得不合群，想堅(jiān)持它就會(huì)變得難上加難。

　　也許有人會(huì)勸你說“就一小把M&M巧克力豆，不會(huì)對(duì)健康有多大影響的?！被蛟S還有同事會(huì)拉你和他們一起去吃午餐，因而擠掉你午餐健身的時(shí)間。

　　幾次意料之外的小零食，或?yàn)閿?shù)不多的幾回外出就餐最終會(huì)拖延你改善飲食習(xí)慣的進(jìn)程，并且使你半途而廢。

　　如果真是如此，你會(huì)怎么做?

　　是拒絕同事給你的小零食或外出就餐的邀請(qǐng)盡管顯得自己有些不領(lǐng)情?還是明明知道可能導(dǎo)致的后果可還是不得不接受這些“好意”?

　　盡管你不能迫使周圍的人改變他們的態(tài)度，讓他們?yōu)槟愎?jié)食打氣助陣，但或許，你可以在倡導(dǎo)健康生活習(xí)慣的工作環(huán)境中改變自己。

　　午餐之余和幾個(gè)同事一起散散步，舉行一次健康美食聚餐，或開展一次瘦身友誼比賽。

　　近日，一個(gè)刊登在《肥胖》(Obesity)雜志上的研究對(duì)一項(xiàng)以小組為單位的瘦身比賽進(jìn)行了調(diào)查，在3330名參與者中不少人與自己的同事結(jié)成小組。

　　研究顯示“那些據(jù)稱同伴對(duì)自己減肥起到積極作用的人，與其他參與者相比，體重下降的比例更大?！?/p>

　　其實(shí)么，減肥的決心只要夠堅(jiān)定，是不用擔(dān)心外力的影響的。說不定同事還能在你的感召下化熱情為積極，共同對(duì)抗肥胖減肥瘦呢。