懶人減肥妙招 向贅肉say no!

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  “我討厭運(yùn)動(dòng),因?yàn)樘哿?,我就是喜歡一邊看著電影,一邊吃著爆米花,這就是一種享受??墒巧砩系馁樔饩蜁?huì)不留情的增長。我就是很愁很愁狠愁啊!”大部分的女生一般都是這樣的心理,懶又不想運(yùn)動(dòng)還想擁有一個(gè)好身材!那今天小編就告訴你幾個(gè)懶人的減肥方法吧!

  討厭鍛煉的例子

  “我寧愿再經(jīng)歷一次被管挨打的青春期,也不想去做鍛煉,”有人曾這樣跟你說過嗎?當(dāng)每個(gè)人都笑了的時(shí)候,說話的人并不完全是在開玩笑噢。

  “我討厭它(鍛煉)!當(dāng)我們外出的時(shí)候,會(huì)說這是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?“

  “我只是想要一大罐爆米花,躺在沙發(fā)上,看電影,而不是,這是一個(gè)多么好的日子,讓我們?nèi)ヂ馨?”

  對于一些幸運(yùn)的人物,運(yùn)動(dòng)對于他們就像百憂解。運(yùn)動(dòng)只會(huì)讓他們心情舒暢,讓他們時(shí)刻都想要接受汗水的洗禮。但對于大多數(shù)人來說,他們有數(shù)百萬其他可做的事情。很明顯,他們會(huì)選擇繼續(xù)做其他的事情。

  泡個(gè)澡也能瘦

  浸在溫水中,肌肉會(huì)感覺溫暖。水的反作用力也會(huì)提供有效的支持。血液循環(huán)和新陳代謝活躍,能幫助消耗更多的能量。

  泡澡一次消耗的能量大約等于跑1000米時(shí)消耗的能量。所以,泡澡也是“懶人”減肥的好方法之一。

  抹瘦身精油

  精油是從植物的花、葉、莖、根或果實(shí)中,通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的植物精華。

  當(dāng)利用蒸餾法萃取植物體中的精華,其所得的產(chǎn)物稱為“精油”。純天然植物瘦身。

  其減肥原理是通過精油按摩法作用進(jìn)入皮下組織,滲透性特別強(qiáng),經(jīng)過體液進(jìn)入血液和淋巴,從而加快人體新陳代謝,達(dá)到瘦身的作用。

  五分鐘走路瘦身

  不需要太大運(yùn)動(dòng)量,只是跑五分鐘,走五分鐘,跑跑走走,通過切換,將燃燒掉更多卡路里。

  據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì),成年人平均一天應(yīng)該走3000步到5000步,按這個(gè)比率你只是保持你的體重。

  但如果你把每天的步數(shù)提高到10000步,加之適量的飲食控制,消耗的卡路里大于攝入的卡路里,相信體重定會(huì)減輕。

  這些減肥瘦身的小妙招看似簡單但是它的減肥功效是很不錯(cuò)的,簡簡單單,輕輕松松也能瘦身!

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