減肥瘦身茶真的管用嗎？減肥茶的副作用

無(wú)論是單獨(dú)飲用減肥茶，還是結(jié)合日常飲食，每天喝幾次，就能輕松減肥，這看起來(lái)簡(jiǎn)直太好了，但這不可能是真的?，F(xiàn)在市場(chǎng)上大多數(shù)減肥茶都含有一些興奮劑、大量纖維和瀉藥的混合物，能讓你提神，讓你飽腹，讓你精疲力竭。不幸的是，所有這些成分都有副作用，如果你空腹喝減肥茶，副作用可能會(huì)加劇。現(xiàn)在就跟小編一起看看減肥茶的副作用吧。

興奮劑

咖啡因、瓜拉那和馬黃等天然興奮劑因其促進(jìn)新陳代謝的能力而廣受推崇，但沒(méi)有科學(xué)研究證明這一效果。某些人在攝入這些天然刺激物后會(huì)有心跳加速或短期能量增加的感覺(jué)?？崭购葴p肥茶可以增強(qiáng)這些作用，但這種作用不強(qiáng)或持續(xù)時(shí)間不足以引起體重減輕。

塊狀纖維

據(jù)推測(cè)，像瓊脂、木耳和甲基纖維素這樣的大塊纖維會(huì)產(chǎn)生飽脹感。但是，它們不會(huì)停留在你的胃里。大塊纖維與液體接觸時(shí)會(huì)膨脹，起到瀉藥的作用。如果長(zhǎng)期持續(xù)使用，大量纖維會(huì)干擾身體的自然排泄系統(tǒng)，導(dǎo)致慢性便秘，這通常伴隨著腹脹。無(wú)論你的胃是空的還是不空的，這些大體積纖維的工作原理都是一樣的，所以讓你自己挨餓是沒(méi)有好處的。

瀉藥

所以偶爾喝一杯減肥茶，可能不會(huì)傷害你，但是每天使用減肥茶而不是適當(dāng)?shù)娘嬍巢粌H不會(huì)幫助你減肥，還可能會(huì)對(duì)你造成傷害。

瀉藥刺激你的腸道，迫使快速消化。與人們普遍認(rèn)為的相反，通過(guò)你的消化系統(tǒng)快速排出食物并不會(huì)減少你吸收和處理的卡路里的數(shù)量。過(guò)量使用瀉藥會(huì)導(dǎo)致脫水，這可能是危險(xiǎn)的，甚至危及生命?？崭狗脺p肥茶中的瀉藥會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的胃痙攣。