4種常見又容易吃胖的食物 難怪減肥這么難！

　　我們都知道減肥要管住嘴，可為什么明明嘴巴管住了，但就是減不下肥，這里面的原因是什么呢？有些食物的熱量非常高，哪怕吃一點(diǎn)點(diǎn)，也是非常容易長肉的，比如下面這些食物，但你可能還不知道！

　　1、奶茶

　　相信很多妹子都喜歡喝奶茶，但你造嗎，一杯700cc的奶茶，熱量超過300卡，也就說你需要跑步30分鐘才能消耗掉這些熱量。很多妹子都沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，如果每天一杯，一個(gè)下來就會(huì)增加1-2公斤的肉肉。

　　2、榴蓮

　　在所有水果中，熱量最高的可能就要屬榴蓮了，它約是蘋果的3倍，香蕉的2倍。100g榴蓮產(chǎn)生的熱量高達(dá)150大卡！如果你經(jīng)常食用榴蓮，很難不發(fā)胖哦！

　　3、葡萄干

　　小時(shí)候最喜歡吃的零食了，后來才知道熱量高的嚇人，因?yàn)橐怀跃屯２幌聛?。葡萄干的熱量比糖罐里的熱量還高，吃葡萄干一定要克制，千萬別吃不停！

　　4、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果也是非常好吃的零食，一吃就容易停不下來，因?yàn)槲兜缹?shí)在太好了。堅(jiān)果含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)脂肪的含量也是非常高的，所以最好不要邊看電視邊吃堅(jiān)果，否則你一定會(huì)后悔的！