烏龍茶 腰腹肥胖者的減肥利器

　　烏龍茶可以減肥是得到公認的，但你知道烏龍茶為什么可以減肥嗎?哪種肥胖的人最適合喝烏龍茶減肥呢?喝烏龍茶減肥又需要注意些什么呢?一起來看看專家是怎么說的吧。>>>讓您瘦身20斤的7大生活法則

　　一、烏龍茶可促進脂肪燃燒

　　烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，幾乎不含有維他命C，但是含有大量的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)，含有促進消化酶以及分解脂肪的成分，不僅能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被人體吸收，而且能夠促進脂肪燃燒，更重要的是能夠減少腹部脂肪的堆積，對于瘦小腹非常有利。

　　二、烏龍茶適合因油膩導(dǎo)致腹部肥胖人群

　　實驗證明，每天喝1公升的烏龍茶，能夠有效地抑制人體膽固醇上升。盡管飲用量是因人而異的，但是進食的東西過于油膩的時候，搭配烏龍茶，不僅很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，還能夠消除體內(nèi)的油膩。

　　三、烏龍茶減肥注意事項：

　　1、烏龍茶減肥需要一段時間方能見到效果，并不是喝1～2次就能夠見效，每天都堅持飲用，方能見效，而且烏龍茶是溫性的保健品，最好不要涼喝，如果在喝茶后出現(xiàn)胃痛或者難以入睡等情況，應(yīng)該減量或者停止服用。

　　2、烏龍茶不適宜在飯后立刻喝，應(yīng)該隔一個小時效果會比較好，同時濃茶中含有較多的咖啡堿，會增加孕婦的尿量以及心跳次數(shù)和頻率，更重要的還會加重孕婦的心腎負荷，因此孕婦要少喝茶。